肿瘤患者要多喝牛奶

　　肿瘤患者因放化疗和疾病本身影响，往往食欲较差且以素淡食物为主。特别是消化道肿瘤，如食道癌、肠癌患者，术后消化道被破坏，基本不能进食，仅靠营养液来维持。为此，东南大学附属中大医院肿瘤科主任李苏宜建议，肿瘤患者最好养成喝牛奶的习惯，这样不仅补充营养还能促进食欲。　　李主任指出，肿瘤患者出现营养不良是恶性循环：食欲不振、摄食减少，引起体力活动减少、消化吸收功能下降，患者厌食加重，体重下降，进而影响病情。因此，营养治疗是癌症患者不可缺少的一部分。而牛奶营养丰富，是维生素A、维生素B、维生素D以及钙的主要来源且方便饮用。肿瘤患者可以每天早上喝一些酸牛奶，起到养胃、增进食欲的作用；晚上喝一些鲜牛奶，帮助睡眠。　　另外，水果含丰富的维生素和矿物质，肿瘤患者可适当多食用，但要将其榨成果汁饮用。需要说明的是水果和蔬菜的作用不能相互替换。因为，蔬菜含大量的纤维素，特别是深黄、深绿色的蔬菜含丰富的胡萝卜素，这是水果无法取代的。　　如果自我饮食调理不见成效，应及时进行营养支持治疗，以免加重病情。东南大学附属中大医院就曾接诊一名上呼吸道肿瘤患者，术后胃口极差，整个人骨瘦如柴。后经营养支持治疗多天后，患者食欲明显改善，体重增加了5公斤左右，提高了病人耐受放化疗的能力。保持饮食清淡的患者，还可以适当吃一些鱼、蛋类，保持营养均衡。　　此外，李苏宜主任特别提醒，肿瘤已被控制、病情处于稳定状态或者肿瘤消失的康复期患者，仍需定期复查，对各个脏器情况进行监控。一般出院3~4个月进行1次，之后半年到1年进行1次。肿瘤病人身体较弱，抵抗力差，还需加强锻炼。锻炼时间最好在早上太阳出来之前，时间不宜过长，强度不能太大；晚上早点休息，房间经常通风换气。

　　傅致胶、盆覆胶、驴皮胶

　　性状鉴别，本品呈整齐的长方形或方形块。通常长约8.5cm，宽约3.7cm，厚约0.7cm或1.5cm。表面棕褐色或黑褐色，有光泽。质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明。气微，味微甘。

　　：为马科动物驴的去毛之皮经熬制而成的胶。拉丁植物动物矿物名：EquusasinusLinnaeus

　　：驴皮全年均可采收。一般在10月至翌年5月为阿胶生产季节。先奖驴皮放到容器中用水浸泡软化，除去驴毛，剁成小块，再用水浸泡使之白净，放入沸水中皮郑缩时捞出，再放入熬胶锅内进行熬炼。熬好后倾入容器内，待胶凝固后取出，切成小块，晾干。

　　驴，体型比马小，体重一般200kg左右。驴肉的头型较长，眼圆，其上生有1对显眼的长耳。颈部长而宽厚，颈背鬃毛短而稀少。躯体匀称，四肢短粗，蹄质坚硬。尾尖端处生有长毛。驴的体色主要以黑、栗、灰三种为主。中国着名的品种关中驴，体型高大，繁殖力强。

　　生态环境：驴性情较温驯，饲养管理方便，饲料粗劣。主要以麦秸、谷草为食，也吃高粱、大麦、豆类。

　　资源分布：中国北部地区均有饲养。

　　性状鉴别，本品呈整齐的长方形或方形块。通常长约8.5cm，宽约3.7cm，厚约0.7cm或1.5cm。表面棕褐色或黑

　　褐色，有光泽。质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明。气微，味微甘。

　　阿胶与黄明胶，均为动物的皮，熬成的胶，皆有滋阴补血之功。但阿胶偏补，常内用，益血育阴；黄明胶偏泻，常外用，消肿疖伤。

　　味甘；性平

　　理化鉴别

　　（1）本品水溶液呈红茶色，透明，清而不浊。

　　（2）品质标志《中华人发共和国药典》1995年版规定：本品用烘干法测定，其水分不得过15%，总灰分不得过1%，重金属不得过百万分之三十，砷盐不得过百万分之三。挥发性碱性物质以100g样品中挥发性碱性物质的含量以氮（N）计，不得过100mg。

　　女性的腹部有时会给人以神秘的感觉，记得有一位好友的家里，屋子里挂满了妻子怀孕期的各种姿势的照片，有侧身、正面和笑嘻嘻抚摸着自己大肚子的，照片无不再现和散发出家庭的温馨及母性的温柔。

　　然而，女性只有在繁衍后代的神圣时期，隆起的腹部才显出母性的健美，在更多的日常生活中，女性的腹部健美必须保持腹部线条的流畅优美。

　　女性腹部随着年龄的增长而不断向外突起，这已成为女性关心和重视的问题，要保持女性形体的魅力，腹部的健美是很重要的。

　　下面介绍两组坐椅腹部练习操，这组操具有练习方便、轻松的特点，而且收效快，便于坚持。要求：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。

　　第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一脚向下伸，越低越好，但不能碰到地面，另一脚弯曲向上，越高越好，反复练习，每天要坚持做20下。

　　第二组：同上面的姿势，双腿同时向上弯曲，再同时向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部收缩，然后再尽量接近，以达到腹部紧与舒的肌肉运动，每天坚持改20下。

　　不管你是20岁、还是30岁、40岁，甚至更大年龄，你要是能坚持天天练或隔天练，相信一个月以后便会有惊喜的收获。