吸烟者多吃胡萝卜有益肺部健康

吸烟者多吃胡萝卜有益肺部健康

　　抽烟者与容易吸到二手烟的人，或气管不好经常感冒抵抗力差的人，多吃胡萝卜，可利用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，有效隔离呼吸道粘膜细胞的伤害，保护气管与支气管和肺部。

　　的状况使肠壁接触毒素的时间增长，从而使肠细胞癌化的问题加重，加强胡萝卜的摄取，可以加强抗氧化作用，减少致癌机率。

　　β-胡萝卜素的强效抗氧化力，已证实可以对抗多种的癌症，像是肺癌、摄护腺癌、乳癌等，所以对于曾经有癌症病史，或者容易长息肉或囊肿体质的人，应多食富含胡萝卜素的食物。

　　工作上很容易接触到化学药剂的人，如美发业者、印刷厂员工、洗衣店老板、修车厂技师，都会接触许多对身体有害的化学药剂。胡萝卜可帮其排毒。

　　长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人，都会加重肝脏负担，胡萝卜中富含的维生素A是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。

　　胡萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果，其中的檞皮甘则可促进冠状动脉的血流量，对于心肺功能弱、末梢循环差、容易出现下半身浮肿的人，可达到加强循环，将滞留于细胞中多余的水分排出的功效。