禽流感卷土重来 孕妇需调整食谱

孕妇最怕在妊娠期患上感冒了，可孕妇偏偏是易感人群之一。吃药太多会对孕妇身体造成极大的消耗，甚至影响宝宝发育。尽可能避免吃药，孕妇营养食谱能帮助孕妇摆脱感冒的困扰，孕妇从此不再怕感冒，还可以预防h7n9禽流感。下面小编就来为大家介绍一下h7n9禽流感预防食谱。

如今禽流感肆虐，h7n9作为新型禽流感，并没有找到有效的治疗途径，搞得人心惶惶。既然治疗这条路行不通，那我们就要做好预防。其中，饮食预防至关重要。

孕妇预防感冒食谱1：牛奶菜花

食材：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量

做法：

1)将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用;

2)炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味;

3)加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。

孕妇预防感冒食谱2：白菜姜葱汤

食材：白菜120克、生姜、葱白各10克

做法：

1)将白菜连根茎洗净，切碎；

2)与生姜、葱白一同加水煎煮后，最后把渣去掉即成饮用。

怀孕期间感冒是件不幸和痛苦的事情，但有时却难以避免。孕妇感冒要特别注意饮食，忌食油腻、生冷、黏滞、酸腥等物。那么孕妇感冒该吃点什么好呢?小编推荐你阅读这篇文章：孕期常见5大疾病的预防秘诀