女人处理愤怒的正确方式

高兴，快乐，生气，愤怒等等都是人的正常情绪，但是有些人脾气好，有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性，女性更属于感性动物，也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你：

1、明明生气却又刻意压抑

解决方法：了解生气是正常的，不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。

2、认为自己是对的

解决方法：接受你自己和其他人都是不完美的事实，不要过度挑剔。

3、误会别人

解决方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣测’别人的想法。你要了解，除非你开口问，否则你不会知道别人的想法。同样地，除非你开口，否则别人也不会知道你在想什么。

4、迁怒于别人

解决方法：问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持，直接面对引起你愤怒的来源。

5、出现冲动行为

解决方法：在伸手拿第三块蛋糕，或者付钱买下另一个名牌包以前，先暂停一下，深呼吸，然后问自己真正的感觉是什么。

看过本文，女性在平时处理情绪方面要多注意，凡事三思而后行。并不是说生气不好，不能生气，相反，生气是一种正常情绪反应，重要的是学会如何转化愤怒的情绪，不要因为负面的情绪而伤人伤己。

一位同事经常对你摸摸捏捏，动手动脚，可对此你总是忍气吞声、不敢声张;在谈对象时，明明你对对方不满意，但迫于亲朋好友的压力，或者是怕伤了对方的自尊心，你一直犹犹豫豫，说不出“分手”的话。来朋友或同事让你去做一件事，你内心里极不情愿，却没有勇气说个“不”字;与别人发生了矛盾纠纷，实际上是对方的错，可你却听凭对方的指责而没有进行任何辩解与反驳。

许多年轻的女性，经常遇到以下这些情况：

一位同事经常对你摸摸捏捏，动手动脚，可对此你总是忍气吞声、不敢声张;在谈对象时，明明你对对方不满意，但迫于亲朋好友的压力，或者是怕伤了对方的自尊心，你一直犹犹豫豫，说不出“分手”的话。来朋友或同事让你去做一件事，你内心里极不情愿，却没有勇气说个“不”字;与别人发生了矛盾纠纷，实际上是对方的错，可你却听凭对方的指责而没有进行任何辩解与反驳。

有这些情况存在的女孩子，是一个缺乏自我主张和拒绝勇气的人其原因可能在于孩童时期你父母的教养方式不当，他们过于用刻板的性别角色来要求你自己，凡事都要求你有个“女孩样儿”、像个女孩子那样听话;或者是在内心中缺乏一种真正的自信，久而久之，就形成了逆来顺受的软因。而害怕他人的非议与拒绝弱性格现在，我给你介绍一个小小的心理训练，帮你锻炼实现自我主自主的张的能力，增强拒绝他人不合理要求的勇气，成为一个独有个性的年轻女性这个心理训练要求你找一个同伴，你与她相对而坐，然后你用报纸揉成团向对方胸部投掷，并大声呼喊“不”。

如果找不到合适的同伴，你也可画一个平时最不敢拒绝的人的画像，放在对面的椅子上，而后再进行上述练习起初，尽管你竭尽全力呼喊并做出动作，却总是显得犹豫不决和笨拙平时越怯懦的这种倾向就越严重但是通过一段时间的训练，帮你锻炼实现自我主自主的张的能力，增强拒绝他人不合理要求的勇气，成为一个独有个性的年轻女性这个心理训练要求你找一个同伴，你与她相对而坐，然后你用报纸揉成团向对方胸部投掷，并大声呼喊“不”。

如果找不到合适的同伴，你也可画一个平时最不敢拒绝的人的画像，放在对面的椅子上，而后再进行上述练习起初，尽管你竭尽全力呼喊并做出动作，却总是显得犹豫不决和笨拙平时越怯懦的这种倾向就越严重但是通过一段时间的训练，你一定可以坚定有力地喊出“不”来的。这时，你的自信与魅力大概也可以“出得厅堂”了。

女人幸福的节点大致都可通过如下三点来简单概括：首先，是要找一个“对”的人恋爱;然后，选择一个合适的时候再结婚;最后，成为一个善于经营婚姻的智者，共享白头偕老的浪漫。

幸福，是一种持续时间较长的对生活的满足，是感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望其持续久远的愉快心情。它有时候虚无缥缈，有时候又触手可及。而所谓的节点，原本指代的是电力学上一个细小的单元，如今却大多被用来形容人生的某个重要阶段。由此总结，所谓的“幸福节点”，无外乎就是有关幸福的那些重要阶段。

其实，我们身边的绝大多数女人，都不曾幻想征服珠穆拉玛，也不敢将步上奥斯卡的红毯规划为人生目标，她们幸福的节点大致都可通过如下三点来简单概括：首先，是要找一个“对”的人恋爱;然后，选择一个合适的时候再结婚;最后，成为一个善于经营婚姻的智者，共享白头偕老的浪漫。

那些或近或远、或真或假关于爱情的悲情故事，常常让我们感觉最初有关幸福的设想是奢侈又不现实的，但是诚如时下的热播剧《夫妻那些事》所演绎的那般，幸福的完美结局原本还是可期的，需要的只是把握住那些幸福的节点，做一些能做的努力。比如说，在恋爱这个节点，去研习一下恋爱哲学;在步入婚姻殿堂之前，要上一堂婚前必修课;要懂得，修补婚姻需要的不仅是智慧，还有技巧。

作为幸福的第一个节点，恋爱固然没有一成不变的程式，也没有所谓的最佳人选，但却有可供参照的部落哲学。根据当下流行的婚恋心灵匹配系统，恋爱可以分为4大部落，并可细分为十六大类型。同一部落的男女，除了更容易相互吸引，而且更容易修成正果到达婚姻家庭的彼岸。

“从婚恋匹配的角度来说，通常同一部落中的恋爱类型，相互之间的匹配度更高。因此，我们常常建议在同一部落来寻找恋爱对象。”

所谓的完美恋情必须建立在以下三点的基础之上：首先，要了解自己的恋爱类型和所属的恋爱部落，也可以从心理层面来分析自己在恋爱中是安全型的，焦虑型的，还是多虑型的，并调整自己的心态和性格;其次，要分析自己适合什么类型的男士，男女双方的心灵匹配度越高，恋情往往越和谐持久;此外，根据不同恋爱类型的特点，学习一些两性交往方式和沟通模式，也有助于寻找到合适的恋爱对象，乃至幸福的婚姻。