如何变成内外兼修的女人呢

　　随着金融风暴在全球的蔓延，如何变成内外兼修的女人呢，国内人才市场也已感受到阵阵寒意。女性在职场中除了与男性职员面临相同的工作压力外，还需要面临更多属于自己性别的问题。女性在职场上要想有所成就、崭露头角，应该有一定的技巧，才会取得他人的信任。

　　要将自己的本职工作做好，如何变成内外兼修的女人呢。女性作为职场中的一员，具有较强的责任心和义务感是非常必要的。在工作中女性应该认真、仔细履行自己的职责。在这个基础上，还要有积极进取的精神，坚决克服不思进取的懈怠情绪，要有一种追求卓越的精神。

　　要学会发挥女性的长处，如何变成内外兼修的女人呢。相较男性，女性往往更加细致、耐心，能更好地与人建立融洽的关系。在日常工作中，若能发挥女性的长处，做到以诚待人、以情动人、以诚感人，经常与同事、上司交流和沟通，会有利于发挥作为女性的作用。

　　面对问题，要善于调节。如何变成内外兼修的女人呢。工作中经常会出现这样那样的问题，女性在职场中要勇于面对问题，要顶住压力全力以赴将问题尽量解决。面对问题，女性往往更加脆弱、焦虑，很容易在问题面前乱了阵脚，理不清头绪，这就需要女性在职场学会调节自己的情绪、改变思维的方法。

　　如何变成内外兼修的女人呢，从外在形象、内在人格魅力上塑造自己。形象对人非常重要，女性改变自己的形象很容易给人一种耳目一新的感觉，能使自己的工作更加积极主动，因此，职场上的女性切不可邋遢，要注意自己的形象。人格魅力是一种人品、能力、情感的综合体现，女性更容易展现自己的人格魅力，女性要通过日常的知识、经验等的积累，如何变成内外兼修的女人呢，提升自己的人格魅力。人格魅力是一种很神奇的精神催化剂，在工作中能催化出更多的能量，释放出更大的威力。

　　生活节奏越来越快、压力越来越大，女人爱生气会加速衰老，这使得很多看上去温柔如水的女性成为一点就着的“炸药包”。现代女性脾气越来越大，生气成了家常便饭，殊不知，生气可以让女人变丑、加速衰老，并会导致各种疾病。

　　中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出，女人爱生气会加速衰老，生气会导致女性内分泌系统紊乱，身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，降低抵抗力，进而引发疾病。具体地说，生气对女性有8大危害。

　　女人爱生气会加速衰老1.色斑沉着：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

　　女人爱生气会加速衰老2.月经不调：生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题，甚至出现闭经或更年期提早到来。

　　女人爱生气会加速衰老3.伤害乳腺：生气会导致肝气不舒、气滞血淤，发生乳腺增生等疾病。

　　女人爱生气会加速衰老4.出现甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

　　女人爱生气会加速衰老5.加速大脑衰老：生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

　　女人爱生气会加速衰老6.胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，减少胃肠血流量，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。

　　女人爱生气会加速衰老7.造成心肌缺血：大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

　　女人爱生气会加速衰老8.损伤免疫系统：生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

　　生气时该怎么缓解呢?女人爱生气会加速衰老，生气之前先思索一下“此气到底该不该生”，很多小事就自然可以化解;然后站在别人的角度考虑一下，或许能看到问题另一面;最后就是要找一种适合自己的疏解方法，不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西，尽快将排解情绪。即便生气，也要限定一个时间，比如不超过3分钟。

　　女人在职场本就可以挥洒光芒，“不记得在哪一本书中看到这样一首小诗：在那个寒冷的冬夜，我终于发现，钥匙原来就是我自己……我的剧本被一位导演选中了。为我祝福吧，朋友!”这是我青年时期的朋友十几年前写给我的信中说到的。

　　其实，女人在职场本就可以挥洒光芒，每一位女子，都有自己的光芒，只是，有时候，我们在茫然中不自觉，或者在竞争中不自信，失手把它丢掉了。我的女伴中就有人这样的慨叹：我本来可以成为那样的人，因为我有那份才华啊。

　　我们知道自己的天赋所在，女人在职场本就可以挥洒光芒。只是不要被虚浮的人生淹没它们;我们知道自己的潜能所在，只是不要忙于繁杂的俗务而忘记挖掘它们。“百花纷飞处，露出一点红”，总该是我们现代女性的追求，女人在职场本就可以挥洒光芒。

　　每个人都有自己不同的人生坐标，女人在职场本就可以挥洒光芒，男子如此，女子亦如此，找对自己的位置，我们同样能超拔于世，尽展才华。我有一位女学生，相貌不是很好，人又不够聪明，却立志做一名教师。那些调皮的男生总是捉弄她，可是她全然不顾，她自尊，自强，勤奋学习，努力提升自己的知识修养，从没放松过自己。大学毕业后真的做了教师，至今已经成为她那所学校学生最喜爱的教师之一。试想，如果当年她自卑，她甘心平庸，怎能发现自己的潜质，女人在职场本就可以挥洒光芒，发挥自己的才华呢?前年，她被评为市级优秀青年教师时从北方打来电话，她说，至今她还记得我告诉她的一句话：“每一片叶子，都有自己能发光的叶脉”……