黑木耳瘦身的巧妙做法

　　大家都知道黑木耳能减肥，在这里给大家介绍一下黑木耳的用法，既能把难吃的黑木耳变得美味，又能达到良好的瘦身效果!

　　黑木耳粉的冲调时间和用量说明：　　1.如果mm属于SOHO一族，时间很随意，自己可以支配时间的话，那就一天两次，一次10克，中餐和晚餐前半小时食用。中餐的黑木耳一定要在早上就冲调好，然后中午食用，夏天到了，喜欢吃冷食的mm们可以早上冲好黑木耳放在冰箱里，午餐前吃，冰凉饱腹哦，晚餐前吃的黑木耳中午冲调好。　　2.如果是上班族的mm，中餐要在公司吃的话，那就早餐前和晚餐前食用。早餐前吃的黑木耳睡前冲调好，放在冰箱里，晚餐前吃的黑木耳早上冲调好，放在冰箱里保存，下班回到家，冰凉的吃上一碗很舒服的，放上些蜂蜜，更是香甜爽口，通便，排毒又瘦身。