面部保健操，让女人更年轻！

　　爱美是女人的天性，即便是处在更年期的女性也不例外，那么如何让更年期女性看上去更年轻呢？下面介绍一组面部按摩保健操，具体做法如下：

　　①为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟；然后放松。每日早晚重复下述动作各5次左右，将会奏效。

　　②假使口周出现一对括号形皱纹，应尽可能鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双颊，行水平方向按摩。

　　③前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍间及眼外角处的皱纹。

　　④为了保持下颏线紧实，将双手拇指指肚顶住下颏下部，拉紧下颏点皮肤，用力向上方压迫3秒钟，同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施，每日早晚重复上述动作5次；若为治疗，每日早晚应重复10次。

　　⑤为了加强脸颊部肌肉的张力，保持年轻的面容，可做以下操练：张口，上下牙齿稍微分开，使口形保持“O”形，维持5秒钟；然后用力龇牙，上下牙仍稍微分开，发出“啊”声，维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。

　　⑥为了促使下颌部的松弛组织变得坚实，先将口角尽可能歪向左侧，维持约5秒钟；然后再尽可能歪向右侧，维持约5秒钟。天天重复这个动作5次左右。

　　以上面部保健操可在洗脸后进行。日积月累，将有助于更年期女性保持面容年轻。

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癌症转移总会加大治疗的难度，无论是什么癌症，都容易出现转移，女性乳腺癌也不例外。那么疾病的发生总会有预兆，专家指出，乳腺癌如果出现转移，它的转移部位是不确定的，下面我们就从转移的部位上看看乳腺癌发出的求救信号。　　乳腺癌是妇女最常见的癌肿之一，发病率呈上升趋势。有乳腺癌高危因素的妇女发生乳腺癌的机会较高，多见于35到55岁的妇女。　　乳腺癌出现转移有什么预兆　　骨转移　　多数患者会出现骨转移。各种类型的骨转移都可能引起疼痛，比如骨骼疼痛、局部压痛、活动能力下降等症状。颅底的骨转移会压迫颅内神经而导致相应的感觉异常或瘫痪。　　脑转移　　有些患者也会出现脑转移，患者会有剧烈头痛，其次还会出现恶心、呕吐、行为改变以及精神活动异常等。　　肺转移　　乳腺癌转移到肺部，早期多数无表现，仅在X线片中发现单发或多发的结节阴影，双肺多发较多。转移晚期才出现胸痛、干咳、咯血等症状，有时会出现胸水。　　肝转移　　乳腺癌患者在晚期的时候容易出现肝转移，病人肝区会出现疼痛、肝肿大、肝功能障碍、黄疸、腹水等症状。肝脏也是乳腺癌的常见转移部位，可以发牛在于术前，也可能发生在乳腺癌切除手术之后的某个时期。　　肝转移的早期，患者可无任何症状，而是在术前常规检查或术后的随访过程中发现。随着转移肿瘤的进一步生长，患者可以出现肝区疼痛、黄疽、肝脏肿大、肝功能异常等临床表现。　　对于单纯性肝转移，可以根据不同情况采用下列治疗措施：　　单个转移病灶或局限于某一肝叶的多发性转移灶，可以行肝叶切除或不规则性局部切除。　　对于多个肝叶内出现的多发散在性病灶，可以行经股动脉的肝介入治疗。　　不能接受手术治疗者也可以行无水乙醇注射或射频。　　对于巨大肝转移灶，也可先行化疗，待病灶缩小后，可以根据情况选择手术治疗、介入治疗或无水乙醇注射。　　专家指出，乳腺癌出现转移会加大治疗的难度，所以女性要做好乳腺癌的检查工作，定期去医院进行妇科检查，了解乳腺癌的症状，发现乳房出现细微的变化时，要及时就医诊断，排查是否患上乳腺癌。女性关爱自己，从乳房做起。