人体湿气重容易疲劳，春季如何除湿

在春雨绵绵不断的天气里，有些人便明显感觉身体出现多种不适症状，比如食欲不振、乏力犯困、容易疲劳、皮肤瘙痒、四肢酸痛等。为什么会在冷湿的春天里容易出现这样的症状呢？专家指出，这很大可能是因为人体湿气重所致，必须要及时祛除湿气。

春天会导致环境的湿气比较重，从而影响人体健康。也可以说湿气是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。

人体湿气过重容易疲劳

从中医学的角度来看，湿为阴邪，这与潮湿气候及饮食习惯不无关系。喜欢吃生冷食物、冻饮的人，脾胃的运化功能(包括营养运输、消化及吸收功能)都会受到影响，令体内多余水分难以排清，形成内湿。再加上气候潮湿，如果家近山边、海旁或是工作时经常要接触水的话，也会形成外湿。

很多人都觉得湿气重就等同水肿，中医师认为，湿气多积聚于肠胃位置；而水肿则是水液代谢出现问题，这类情况可以出现于手脚甚至是全身。如果你不清楚自己是否湿气重，可因应以下特点自我辨证。

那么春季如何祛除湿气呢?

多吃薏米可除湿

由于湿气停滞于体内，故症状多为身体沉重、四肢困倦、乏力或头重等。如果湿气延伸至关节，便会出现疼痛或活动不便等风湿症状。

湿气最影响的就是脾胃，故此湿气重者容易食欲不振、消化不良、胸闷腹胀、渴不欲饮，大便稀薄或便秘等症状，亦可能出现全身或局部的水湿淤积，如水肿、脚气、白带、湿疹等现象。

湿气重的人，湿性不易除去，多有慢性疾病如慢性胃炎、风湿性关节炎等。 上一页 1 2 下一页