心理常识：遇到心理困境采用回避法

　　当你遇到了心理上的困境的时候，你选择怎么办呢?不知道如何是好?那么就让微微健康网的小编来告诉你怎么办：选择回避法，让你轻松摆脱心理困境。

　　当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

　　耳不听心不烦，正是说的这一道理。比如，家里的琐事使您勃然火起或郁闷不乐，就到单位上班;身患绝症者不妨去医院看望垂危病人;面对一份无望恋情的深深困扰，以一种大智大勇来逃避，这都是有效的心理自救，也是客观回避法。

　　此外，还可采取主观回避法，即通过主观来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋中心的转移，注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在您痛苦愁闷的时候，集中精力去做一件有意义的事，自然就回避了心理困境。

　　综上所述，这回避不是逃避哦，只是转移目标。