预防抑郁症不可乱服镇静类药物

　　大家都害怕患上抑郁症，但是却在一些时候做错了抑郁症的预防工作，比如说服用镇静类药物就是其中的一种。下面我们就一起来了解一下。

　　慎用镇静类药物

　　正因为失眠是导致抑郁的罪魁祸首，所以不少人为了治失眠，就吃各种镇静药。据了解，超过八成的失眠人群存在药物依赖性，多数是靠镇静药物。不过，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。为此，专家建议，失眠人群应到医院失眠专科门诊就诊，由掌握专业知识的医生进行针对性治疗，千万不要滥用镇静药物。

　　快乐记事簿

　　即使你没有每天写日记的习惯也不要紧，只要准备个小本(最好是卡通一点的)，记下每天的快乐心情和使你快乐的人物和地点，不开心的时候就拿出来看看，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

　　微微健康网温馨提示：正确的做好抑郁症的预防工作，才有可能避免抑郁症。