饮食7招孩子越吃越聪明

　　胎儿期大脑发育所需的营养主要通过母体获得，母体营养的均衡完整与否将决定胎儿的脑部与神经系统发育的好坏。

　　健脑食物，一是必要的结构脂肪，二是荤素的合理搭配，三是碱性食物，四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。如蛋黄含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分，能给大脑带来活力，充提高大脑的工作效率;又如核桃，含有蛋白质、钙，常吃有健脑益智的作用。

　　使孩子聪明的饮食建议：

　　1、多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。

　　2、每周吃一次动物内脏，如猪肝、动物脑。

　　3、每天吃富含维生素C的水果，如橘子、苹果。

　　4、每天吃豆类或豆制品。

　　5、每周吃蘑菇1~2次。

　　6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜。

　　7、多喝牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。