你的病真有那么严重么?
有的女性得了慢性咽炎,但在出现吞咽困难以后,就会怀疑得了食管癌。有的女性疲劳过度后出现短暂头痛,于是开始担心是不是脑子里面长了什么东西……其实,这种“放大”疾病的做法无形中给自己和家人增加许多烦恼,更为康复设置了重重障碍。看过以下的文字,到生病的时候,你可以问问自己:我的病真有这么严重么?“放大”并非没道理女性在40岁左右,生理和生活发生了较大的变化,比如激素水平下降、体力和精力下降等等,但许多人一时难以接受。尤其那些有了一定成就、社会地位和社会影响力的女性,对自己的关注比较多,对自己身体的要求也比较高。她们还有一个普遍的心理:好不容易经过打拼,换来了好日子,绝不能让疾病把幸福给毁掉。所以,身体一但出现不适,要医生把病从头到尾解释清楚,否则心神不安。 不能一味地说她们“放大”疾病没有道理。因为目前有些疾病的治疗还不完善,比如癌症,在目前阶段的确不能根治,所以很多女性因此非常恐癌,生怕自己的不适感觉与肿瘤“搭桥”。相比之下,经济条件比较好、事业比较成功的中年女性比一般人更敏感。另外,害怕得冠心病的中年女性也越来越多,她们中的许多人“背负”着家族病史,所以一旦出现心悸等不适症状,首当其冲往冠心病上面去“靠”。其实,因为雌激素对心脏有保护作用,所以女性在绝经前得冠心病、高血压的几率远远低于男性。 即便出现了心慌、气短、四肢无力等不适,甚至是心前区疼痛。但只要心电图等其他检查显示正常,很可能不是心脏的问题,而与植物神经紊乱有密切关联。因为女性到了中年,激素水平下降,影响到神经中枢,导致心脏的交感神经和迷走神经不能相互平衡,就可能出现心跳过快、过慢的不适感觉。医生在做这项诊断时非常谨慎,在完全排除器质性病变以后,常常建议患者定期复查。所以,一旦检查出问题就要积极治疗。如果排除了问题,就要坚决相信医生。对疾病的关注不能过头,否则就是偏执,不但会影响病情,还可能影响本人工作,影响自己和同事、家人的关系。 疾病禁不起“琢磨” 常常可以见到这样的女患者,她们对自己的疾病太爱“琢磨”,结果自己把自己吓住了。因为女性的思维很容易情感化,主观感觉太多了,经常以自己的内心世界来想像和理解事物,这种过多的自我意识就容易导致“放大”疾病。其实,对病情关心的出发点没有错,而且还是一种很好的自我保护机制。一旦检查结果表明没有大碍,就要充分相信医生。 女性进入中年,由于身体的原因,会变得比较敏感,尤其对自己的身体异常感觉特别“过敏”。尤其是患病以后,总是容易担心、焦虑。还有,中年女性生活压力比较大,烦心劳神的事比较多,再加上体质下降,使她们变得很脆弱。另外,科普读物在女性认识自己的病情上,一定程度上起到了反面作用。喜欢自我诊疗的女性大多有一定的文化修养,接触健康类的科普读物也比较多,为她们的自我保健提供了很好的参考。但科普类文章对疾病的介绍是很浅显的,而医学理论却很专很深,没有一定医学知识的人是很难看懂的。所以,女性通过书本了解到的只是一般性知识,根本不能作为诊断的依据,这是女性夸大自己病情的另一个原因。 “缩小”疾病讲战术 看医生不同的疾病会有同样症状,比如一般性炎症、胆囊炎、胆结石、肿瘤等都能引起腹痛,只凭感觉或看书是不可能做出正确判断的。找验方和偏方治病也不恰当。要想及早走出“放大”疾病的误区,最好的办法还是找正规医院的医生,主动了解病因和相关医学知识,再辅以心理调节,就可以把心彻底放下来。 学会放弃中年女性生活压力本来已经很大,如果再有病,内心更加脆弱。此时,要学会给自己减压,学会暂时放弃一些东西。生病后不要总跟自己健康的时候比,这样会越比越痛苦,更不利于康复。例如,经常给自己一些积极的暗示:我的症状是最轻的,我现在的状态比别人都好,我恢复得也很快。除了积极配合医生治疗,还不要急。心急不仅不能把疾病“镇压”下去,还会加重病情。因为过于恐惧、焦虑,会降低机体免疫力,抑郁造成气血内乱。像一些肿瘤患者就是被自己的恐惧和焦虑打败了,从而造成机体免疫力下降,引起了并发症,过早地告别了人世。 运动运动也是“缩小”疾病的好办法:中医学讲究气血通畅,运动不仅能促进气血运行,还能够改善腰酸背痛等症状。在心脏没有大问题的前提下,可以在天气好的日子里,适当到户外进行运动。如果没有时间,可以在早晨或傍晚采取疾步快走的锻炼方法。周末,到户外爬山也是很好的选择;其次,还可以适当增加生活色彩,性格内向的女性不妨尝试交谊舞、体育舞蹈、健美操等娱乐活动。跳舞带来的愉悦感很强,身体的不适感也会随之改善;跳舞还能渐渐的改变女性的气质,让女人更加自信。交流和知心朋友聊天,让朋友帮着分析情况、分担忧虑都比一个人憋着好。有的朋友可能已经遇到过类似问题,大家相互交流经验,可以共同树立抵抗疾病的信心。朋友之间还可以“集体活动”,比如去按摩、美容,这样可以转移女性对疾病的注意力,增强自信。
你要不要试试看,这些都是极具感官诱惑的动作哦!深情地注视、急促地呼吸、轻轻地牵手、无声地靠近……这些看似微小的举动,却能在瞬间转化成发自肺腑的性呼唤,让两个相爱的人擦出耀眼的性爱火花。
“如果他想做爱,而我也想要他,这时候就会有种性感的气氛笼罩在我们四周。就算谁都没碰对方一下,却清清楚楚地知道自己和对方的想法。如果这时我的手偶然间碰到了他的手,那我们简直就像放电一样,激情四射。”33岁的小雪说。这时候,肉体的感觉是占主导地位的。人的语言有时并不真实,但人的身体却从不撒谎。那一瞬间,人内心深处的一种原始本能被突然唤醒了。那是一种极其强烈的欲望,一种强大的诱惑,使你不由得想入非非。下面就让专家帮我们解读这4个勾魂小动作,看看它们是怎样令我们春心萌动、欲罢不能的。
NO.1:明亮深情的目光——可以美化对方
“那一次他直勾勾地盯着我看,眼睛都不眨一下。在他的眼睛里我看到了一种极其强烈的欲望。我的心一下子就乱了。就是从那一刻起我知道自己想和他做爱。我永远都忘不了他当时的那种眼神。”——成蕾蕾24岁
专家解读:瞳孔放大时,目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时,你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处,因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的,笼罩在一团光晕之中。这时脸部的小缺陷便消失不见了,难看的人变得还算可以,还算可以的人变得漂亮出众,而漂亮出众的人简直就貌若天仙了。恋爱中的人看到的并不是真实的对方,而是自己心目中想像出来的对方,是自己内心幻觉的投影。难怪“情人眼里出西施”。为什么情人的眼睛总是闪闪发亮,那是在用目光爱抚对方。
NO.2:热切急促的呼吸——让对方陶醉
“让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生,他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后,当他低下头时我闻到了他身上的气味,还感觉到了他的呼吸,热乎乎的,有点急促……随后他把手放在了我胳膊上,这下子我完全晕了,就像《浮生六记》里说的,‘不知更有此身矣’。”——小庄31岁
专家解读:呼吸本身就能唤醒某种原始本能,动物也是如此。除了急促呼出的热气外,还有一个重要因素也在传达着性爱的信息,那就是身体气味。不管是呼吸的气味、汗水的气味,还是唾液的气味,都能传达这种信息。至于能否有效地起作用,那就要看双方的相互感觉了。假如你对那位男士不感兴趣,那这些气味只会令你退避三舍、敬而远之。可如果你喜欢他,那这些气味就会撒下天罗地网,把你的心牢牢网住。的确,只有“气味相投”的人才能进入彼此的内心深处,共同品尝爱的果实。
NO.3:用手轻轻触摸——与对方亲密接触
“刚开始时,他的手碰了一下我的膝盖。我以为那只是无意的。后来我们聊着聊着,他渐渐靠近我身边,不时用手摸一下我的胳膊。再后来,让我没想到的是,他很温柔地摸了摸我的脸,同时他的脸也挨近我的脸。这时一股欲望的潮水漫过我全身。那是一种非常强烈的、来势迅猛的欲望。当时我就想:看来我一定要跟他上床了!”——齐媛40岁
专家解读:要与心仪已久的对象亲近并不是那么容易的事,首先你得穿透对方的自我保护层,还要攻破其最后一道心理防线,并且要巧妙地把两人的关系提升到性爱的层次而又不显得唐突无礼。不过从另一个角度来说,这又是一件很容易的事,因为人身上的每一寸肌肤都非常敏感,只要一个轻轻的爱抚、一个温柔的触摸,就足以让有情人耳热心跳、飘飘欲仙了。
NO.4:身体慢慢靠近——向对方表达欲望
“在餐馆里时我们面对面地坐着,规规矩矩的。后来我们决定去酒吧里喝一杯。那里人很多,音乐声也很响。这回他就坐在我身边,离我非常近。他借口那里太吵,每次说话时都把嘴凑近我的耳朵……虽然我们并没有拥抱、接吻什么的,但已经能感觉到一种浓浓的性感欲望,荡漾在彼此心里……”——丽娜34岁
专家解读:我们每个人都像一块磁石,有些人相互吸引,有些人则相互排斥。当相互吸引的两个人身体靠近得超过了平常的限度时,心里便会产生强烈的性欲望。此时“欲望荷尔蒙”大量分泌,两个人会觉得还应该靠得更近些才好。
心理咨询强调主动性,没有自愿哪来主动?所以,对于孩子的心理咨询,首先是让孩子想咨询,让孩子不怕咨询。为了让咨询顺利进行并取得满意的效果,应该在咨询前“热身”,措施包括:
首先让孩子知道心理咨询是怎么回事。既然是为孩子咨询,就应该让孩子知道这件事。曾经有个父母为了不给孩子加压力,以骗孩子出来玩的方法带他来。结果孩子到咨询室外,一看到心理咨询的牌子竟然大哭大闹起来。还没有与孩子见面,孩子已对从事心理咨询职业的人充满了敌意,咨询还如何进行?所以,在带孩子来咨询前,请务必用孩子能懂的语言告诉孩子去干什么。下面提供几种对孩子有启发作用的表述方式,作为参考。“你想不想知道自己的注意力为什么不集中?有没有办法提高上课兴趣,使你学得更好一点呢?”“孩子,你长大了,爸爸妈妈真的要去咨询一下,怎样做才不会无意中伤害到你,一起去吧!”另外,作为父母,在没有专业人员诊断前,先不要给孩子妄下结论:“我带孩子来看‘多动症’”、“医生,你看我的孩子有‘自闭症’吗”如此等等。不要让孩子带着“帽子”、带着不必要的包袱来咨询。
第二,提前预约。心理咨询一般每次都不少于1小时,尤其是在第一次咨询时通常还需填写一些必要的咨询表格,做相应的心理测试,了解孩子的成长经历,因而需要更长的时间。所以,假如你要带孩子来做心理咨询,最好事先进行电话预约,以避免因时间拖延引起孩子厌烦情绪,影响咨询效果。
如果有特殊要求,比如对咨询员性别、年龄、语言方面的要求,以及家长与咨询员安排单独交谈等,都可以在预约中讲清楚,以保证咨询的顺利进行。比如,一个处在青春期、具有逆反心理的女孩往往与独断专行的父亲很对立,如果她要求咨询,则最好选择温和型的女咨询员。因为一个权威型的男咨询员很容易令女孩想起父亲,导致对咨询的逆反心理,使咨询无法进行。
第三,带好必要的东西。心理咨询强调咨询员要在充分了解来访者的基础上作出合理分析,并给予必要帮助。但毕竟每次咨询时间有限,所以,为了在有限的时间里使咨询员更完整地了解孩子,更有效地完成咨询,父母可以根据孩子需要咨询的问题带些必要的辅助材料。比如,如果是学习问题,你可以带上孩子的学生手册以及试卷、作业等,因为这些材料可以比较完整、具体地反映孩子的学习历程,帮助咨询员判断孩子是从什么时候开始掉队、可能是什么样的问题以及老师对孩子的综合评价等。
另外,如果曾有过咨询经历,那么带上已有的测试、诊断资料,将是非常明智的。当然,如果你不知道究竟应该带什么,你也可以通过电话询问,看是否需要什么辅助性材料。
以上几点“热身”方法非常重要。除此之外,在决定带孩子来做心理咨询时,还要积极争取相关的人(如其他家庭成员)共同来咨询,共同完成咨询员布置的“作业”。同时,还要做好心理准备,不要将成功的期望放在一次心理咨询上。最后,别忘了心理咨询前的身体准备,你和孩子都要休息好,保证在咨询的时候头脑清楚、精力旺盛、测试准确、反应及时!
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