三八节 分散体检体检别扎堆

三八节体检别扎堆，分散预约提前体检省时更省钱

近日，中国医师协会HMO、北京市健康保障协会一同发布消息称，近一段时间以来，听到很多企事业单位的人事部门的抱怨，称健康体检、健康讲座不好预约。市委社工委的工作人员称三八妇女节将近，很多单位开始预约健康讲座、安排健康体检，针对妇女同志的健康礼物也由此造成了很多体检中心的扎堆服务。

北京市健康保障协会的会长韩小红表示，由于每家体检中心的每天体检的人数是有限的，而讲课的课时和医师也是有限的，很多企事业扎堆使那几天的人数爆满，由此也造成了很多人需要排队等候体检或者干脆就预约不上，不少者还以高价才能预约到。北京市健康保障协会会长韩小红提醒各大企事业单位、街道和社区，三八妇女节需要体检和健康讲座服务的，可以在每年的新年后，也就是每年的2月份开始预定，即可以提前预约上，也可以用比较低的价格邀请到健康讲座。真正做到维护女职工生理、心理健康，为女性发展助力。

多数市民不了解体检中心“半天工作制”

据记者了解，很多市民并不知道体检中心是半天工作制，多数医院体检中心上班时间是周一至周五的上午8：00－12：00。少数医院体检中心周六上午8：00－12：00也正常服务，但这一般是比较大的医院。

体检业的领军企业慈铭体检集团相关负责人表示只有专业体检中心上班时间是周一到周日七天制，但也是半天工作制，体检者如果要体检，上午8：00后就可以了，但一般不要迟于10：30分，因为体检需要空腹，并且需要一定时间，通常需要1－2小时。去体检中心太晚，会导致自己饿、渴等，或者检查不完。

中国医师协会HMO工作人员提醒大家，目前专业体检中心由于设有多加分院，专业水平也很高，一定程度上交通更加便利，有些体检中心，如慈铭体检集团的专业水平不亚于甚至高于国内三甲医院的体检中心，而他们周六、周日不休息，，节假日不休息，被称为“地铁上的体检中心”。有需求的企事业单位、街道、社区也可以抓紧时间预约。

韩小红建议：提前预约、提前安排更省时省钱

记者还了解到，三八妇女节期间，妇女的健康问题往往成为大家关注的焦点，很多单位已经从发放副食品、化妆品等逐渐转变到关注女性心理、生理健康的层面上，希望三八妇女节做的更加贴近女性的身心，并促进女性职业的发展。

而很多企业也反应，在征求如何过好三八妇女节的意见时，健康体检和健康讲座也成了大家都能接受和比较满意的礼物，因此造成一到三八节体检预约和讲座安排就紧张。

就此，记者从慈铭体检集团获悉，针对今年比较多的预约和体检，他们将适当安排一些女性项目在下午进行，充分给三八妇女节提供方便。

北京市健康保障协会会长韩小红认为，此种现象并不难解决，只要单位负责安排此事的负责人，了解到这一规律，每年在2月份就开始预定，并且提前安排体检或者讲座实际上更省时省力。

她透露，越到节前时间越金贵，提早比拖后好，而且还能跟商家讨价还价，更能节省资金，只要掌握了这一规律，就很容易解决此问题。

三八妇女节，企事业单位体检怎么选？

记者从体检行业的老大慈铭体检集团了解到，目前，很多企业在选择给女性职工体检时以为到了体检中心就会有人直接给个单子，上面包括了所有的检查项目，然后依次去检查就行了。结果查了半天发现，所谓的全面检查实际上不可能真的做到面面俱到。

慈铭体检集团的相关负责人告诉记者：体检主要从两个方面入手：一是常规检查，如体重、血压、查血等；二是有针对女性的特别检查，如女性特殊结构的检查、本身患过的疾病、有家族遗传史的疾病、自己怀疑的疾病。

随着年龄的增长，人类罹患某些疾病的机会也在增加。这些疾病大都是早期没有明显症状，但往往有严重的后果。如果能在早期发现并及时治疗、预防往往是好的。因此记者在北京市健康保障协会专家的协助下，在慈铭体检集团的200多家企业所选体检项目中综合列出一个体检清单：

1、内科、外科、五官科等常规检查，如体重、血压、视力等项目。常有鼻塞者，应作EB病毒检查。

2、血（了解你的血细胞和血色素情况）、尿、大便小便常规（了解你的泌尿系统有没有感染、有没有磨损、尿糖等等）三大常规检查。

3、肝功能、血糖、血脂等生化检查。乙肝表面抗原阳性者定期复查肝功能并作B超检查。

4、有家族史者，还应作相应的检查。如有青光眼家族史者，定期检查视力；有心血管病家族史者，检查心电图、血压、血脂；吸烟者，定期胸透。

5、对于女性，特别是产后，定期作妇科检查。

中国医师协会HMO陆希祥主任认为，以上项目，3年至少检查一次，30岁应该养成每年体检的习惯，40岁以上者最好每年一次。

针对女性还应该添加：

宫颈涂片检查（TCT）：如果您是女性，在您18岁的时候(或者性行为以后)做第一次宫颈涂片检查。以后1—3年检查一次。在获得连续三次阴性结果后，检查间隙可以延长。乳房造影检查：如果您是女性，在您30岁的时候，每年做乳房造影检查。

而对于很多单位选择体检项目时，存在的“做一次全面的体检应该包括哪些项目？费用多少？”的问题，慈铭体检集团首席终检张守义教授认为：

体检一般做体格检查，但很难查出具体问题，更多靠物理学和化学检验，每个专业体检中心都很重视体检业务，一般都有套餐的。选择什么套餐就看经济实力了，价钱每家体检中心都不会一样，但大部分集中在1000元左右。

物理学检查便宜的也是常用的有X光片（因胸透放射性太强且没有留底片现在一般都选择X光片）、B超（部位多肯定钱多）、心电图等，高档一点的CT、MRI（MRI也就是核磁共振成像）。

肿瘤标志物检查（常用的AFP、CEA、CA199、CA125<女>、CA153<女>等等，女性还有些阴道分泌物检查（TCT）等等。

女性睡眠不足当心变秃头女

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外，还应该注意一下平时的生活细节。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

建议：染发、烫发间隔时间至少3至6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

洗头及梳头

夏季洗头可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

保持心理健康

每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以至于掉头发;还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”：您可以轻拉自己的头发6到8次，然后看每次拉下来的头发有没有超过3根。如果有，就表示头发毛囊比较脆弱，应该要多加注意。

如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

1、宫颈糜烂——70%不需要任何治疗，也没有不适感觉

其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭，都有可能使宫颈发生炎症。不过，绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗，也没有不适感觉，很多人是在妇科查体时发现的。

健康路标：

虽说不一定需要治疗，却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查，其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。这种检查非常简单，毫无痛苦，却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之一。

如果出现以下情况，可能是炎症加重的征象：白带增多；颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血；有异味。性生活中发生出血，既有可能因为宫颈炎症加重，也可能是早期宫颈癌的征象，千万不能大意!一旦出现了这些症状，就应当预约妇科医生进行检查和治疗。

2、慢性附件炎——很常见也很隐蔽

很常见、却又很隐蔽的妇科疾病，一般情况下，没有什么特殊的感觉，有些人会有轻微的下腹痛，伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。

原因很多：

分娩、性生活过频、反复发作的阴道炎症、流产，以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病，只是，如果附件炎反复发作的话，即便不太严重，也有可能造成输卵管堵塞，继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢?却是一个连医生也无法预料的事情。

健康路标：

如果检查出附件炎，不用紧张，一般经过两到三个疗程(每个疗程10至20天)的药物治疗，就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。

自查外阴小帖士：

“望”，观察阴道分泌物。

“闻”，嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。

“触”，正常感觉应是光滑、柔软的。

宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化，会稍有加重，不过，对胎儿基本没什么影响。需要注意的是，有一种“人乳头瘤病毒(HPV)”，特别容易引起宫颈的感染，同时，也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播，因此，开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过两人，患宫颈癌的危险指数将大大增加，要格外注意定期检查。

3、乳腺增生——一检查就能放下心来

很多次遇上这样的病人：惊恐万状地找到我，告诉我：发现乳房上有一个肿块!“乳腺癌吗?”其实，一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害，例如，乳腺增生。

最典型的症状就是：每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛，并逐渐加重，到月经前最明显，等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧，乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变，偶尔也有发展为乳腺癌的，但为数极少。

健康路标：

选用合适的胸罩，每天晚上睡觉时充分放松乳房，不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。

有一个很好的办法，就是生完宝宝之后亲自哺乳，而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的“粮食”，对乳腺增生也有极好的治疗效果。

每次月经后一星期进行乳房自我检查——自检，并不等于寻找什么病态的东西，而是逐渐熟悉自己的身体，了解乳房摸上去的感觉，以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。

4、子宫肌瘤——2/3将终生相安无事

这是最常见的妇科良性肿瘤，发生率之高，颇为惊人：大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤，不但没有任何症状，甚至连妇科检查也无从觉察，而是做B超时偶然发现的。

其中大约2/3的人，终生相安无事，绝经后雌、孕激素水平低落，肌瘤便随之逐渐萎缩、消失；但也少部分人会因此出现一些麻烦——月经增多，经期延长，严重甚至因此而发生贫血。