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食之有道 谨记12条饮食减肥窍门(4)

食之有道 谨记12条饮食减肥窍门(4)


  4、切不可戒餐

  每日吃3餐的人,比不吃正餐的人多消耗10%的热量,因为人在每次进餐时,其新陈代谢率会加速。