办公室十种男人可放心交往

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办公室十种男人可放心交往

1、才智过人的男性：

　　这样的男人不论对你的事业还是生活都会有引领的作用，使你得到一个更好的看问题的角度，帮助你完善自我。

　　2、健康快乐的男性：

　　快乐的人是谁都不讨厌的，特别是俗务缠身，还能保持一颗健康快乐心的男人，他的人生必定是积极的，会带给你快乐，帮你释放压力。

　　3、志趣相投的男人：

　　拥有共同的语言，无疑是最容易引为知己的条件。

　　4、情感单纯的男人：

　　和单纯的男人相处，会让你放下戒心，比较容易投入。

　　5、愿意倾听的圈外人：

　　处于不同的社交圈，自然会以旁观者的身份看问题，而不带有个人色彩，而且很多时候，你需要的也只是一个好的听众。

　　6、淡薄名利的男人：

　　以一种平静态度看人生、看世事，低调并不代表着不优秀；相反，他会带给你一些更从容的态度和启发。

　　7、直言不讳的男人：

　　绝对是知己的最佳人选，中肯的意见让你在一大堆令人头脑发热的奉承声中清醒。

　　8、心地宽厚的男人：

　　宽厚的胸怀比宽厚的肩膀更有用，当你举步维艰的时候，这种包容的温暖是无可替代的。

　　9、细腻的新好男人：

　　中性的情感以及敏感的心灵让他更容易懂你。

　　10、人品过硬的男人：

　　和这样的男人交往，即便很亲密，也不会带来闲言碎语，干扰你本来很平静的生活。

　每天都要睡觉的你对于睡眠的知识了解多少呢？美国国家睡眠基金会进行了一次全美“睡商”测试，你也不妨试试。

　　1.睡眠时，大脑在休息。

　　错。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。

　　2.如果睡眠时间少于需要量1-2小时，第二天的行动总会受到一定影响。

　　对。大多数成年人每天需要8小时睡眠，才能保持精力充沛，如何知道自己的实际睡眠需要量呢？睡前不要设闹钟，睡到自然醒，这就是你的睡眠需要量。

　　3.无聊会引起睡意。

　　错。人在无聊时会有困倦感。其实，真正引起睡意的是睡眠不足，无聊并不能引起睡意，而是让睡意变得明显。

　　4.躺在床上闭目养神并不能满足睡眠的需要。

　　对。如果没有睡够，身体就在积攒着“睡眠债”，并且迟早会为之付出代价。

　　5.打鼾如不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处。

　　错。打鼾表明存在着威胁健康的睡眠障碍，被视为睡眠窒息，还会增加心脏疾病和意外事件的发生率，经过治疗后可以改善。

　　6.人每晚都会做梦。

　　对。虽然很多人醒了之后不觉得曾做过梦，但其实每个人每晚都会做梦。

　　7.年龄越大所需要的睡眠时间越少。

　　错。睡眠需要量在成年人阶段变化不大。老年人睡眠需要量和年轻时相比并没有减少，只不过夜间睡得少，白天相应睡得多而已。虽然老年人出现睡眠困难十分常见，但年龄不是主要原因。如果是有不良睡眠习惯或健康问题导致睡眠困难，最好去咨询一下专科医生。

　　8.大多数人无法明确说出什么时候会犯困。

　　对。有的研究人员就这个问题询问了成千上万的人，得到的答复都是“否”。所以开车时，如果你感到疲倦，即使距离目的地只有几公里，也不要认为自己绝对可以撑过去。

　　9.开车时开大音响音量有助保持清醒。

　　错。如果你开车途中感觉无法保持清醒，最可取的权宜之计就是在安全的地方停车小憩或喝点咖啡类饮料。但最有效的解决方法还是充分休息后再出发。

　　10.睡眠障碍主要归因于忧虑和心理障碍。

　　错。睡眠障碍是由多种因素引起的。例如疾病、遗传等，忧虑和心理障碍只是其中之一。

　　11.人体不可能完全适应夜班工作。

　　对。所有有机体都有生理周期，或称24小时节律。这影响到我们睡眠和觉醒的更替。穿越时区的时候，就要根据昼夜更替的变化，调节自己的生理节律。而上夜班时，客观的昼夜更替并没有改变，所以其生理节律也不能调节。

　　12.失眠可以不治而愈。

　　错。如果不加以注意，睡眠障碍不会自行消失，听任其发展只会降低生活质量

答案在下一页回答对1题得1分

　　11-12分：你对睡眠的了解已经很充分了。

　　8-10分：不错，不过你还可以尝试多了解一些，以提高生活质量。

　　4-7分：再次看一下回答和解释，你会对睡眠有全新认识。

　　1-3分：你的睡眠知识还有些不足，从现在开始，要多了解一些。

回答对1题得1分

　　11-12分：你对睡眠的了解已经很充分了。

　　8-10分：不错，不过你还可以尝试多了解一些，以提高生活质量。

　　4-7分：再次看一下回答和解释，你会对睡眠有全新认识。

　　1-3分：你的睡眠知识还有些不足，从现在开始，要多了解一些。

汪女士是一家公司的负责人，她总想让他人与自己的喜怒哀乐“同步”，每当她的心情愉快时，希望周围的人也跟着自己高兴，每当她的心情不好时，别人也不能流露出一点欢乐。医生认为，汪女士的这种症状，被称为不良情绪传染综合征。这是一种轻微的心理障碍，却是非常值得人们注意的“多发病”、“常见病”，一般不分发病人群和发病季节，以年轻人最为常见。这是一种以我为中心的做法，它会严重破坏和谐的社会及家庭环境。诸如，有的人在单位里遇到难题后，回家便看谁都不顺眼。这些性格特征也是一种心理变态的征兆。医生认为，解决不良情绪传染问题，关键是要做好心理疏导工作。日常生活中，人们总会遇到一些不如意的事情。如何让自己在在这种情况下保持好情绪呢：首要是提高自身修养，不论在单位里，在社会上，还是在家中，都应该有群体观念；其实，周围欢乐的气氛正能帮助自己冲淡不良情绪；再次，当人们看到某人脸色不悦时，则可推断此人目前正处于“欲求不满”的状态之中，最好退避一下，别在此刻“招惹”他。医生认为，办公室内如果存在不良精神传染病，要比环境污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性。为不断提高心理卫生水平，建议人们不妨从以下几个方面努力做些工作：一是学会选择适当的心理调适方式，避免“精神污染”；二是领导主动了解员工的情绪变化规律，适当放些“情绪假”；三是工作之余组织一些文娱体育活动，运用积极方式宣泄不良情绪；四是建立心理宣泄室；五是建立员工心理档案，并定期组织“心检”，做到防患于未然；六是经常组织一些“健心活动”，使工作人员能够经常保持积极向上、稳定的情绪。　

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