女人如何通过睡姿来呵护子宫

　　你是不是只是单纯的以为不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。尤其是女性，不正确睡姿会让你的子宫备受伤害。

　　如何通过睡姿来呵护子宫?

　　目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

　　仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

　　此外，后位子宫还有以下潜在问题：

　　月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。

　　痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。

　　不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出*池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

　　排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

　　严禁“三不”，保护子宫

　　子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到“三不”：

　　1、不要私自堕胎

　　有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多。

　　2、不要滥用催产素药

　　在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等。

　　3、不要用旧法接生少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。

　　名医好药网提示：有的人会有身体脾虚的情况，在中医上，这种脾虚症状其实就是脾脏虚弱所致。脾虚的病情比较复杂，导致脾虚的原因有多种，脾虚的患者在进行治疗调理的时候一定要多注意饮食的禁忌，可通过饮食调理的方式治愈病情。

　　脾虚的症状与治疗方法有哪些？有脾虚症的人其运化失常，同时会出现营养障碍，生湿酿痰，脾虚的人有发生血症的可能。在中医上认为，脾虚症就是脾脏虚弱所致，引起脾虚的原因比较多，脾虚症状也较为复杂。可以是因为饮食上不均衡，出现失调所致，也可以是久病之后体虚所致。

　　脾虚的人，水谷精微没办法传输运化，导致身体内个器脏，四肢百骸得不到濡养，则患者会有脸色萎黄、精神不佳、乏力、饭后困倦、食后胀感、大便溏泄等症。妇女脾虚则带下，另外手脚欠温，气短、怕冷，脉细弱无力等也是脾虚的表现。

　　脾虚怎么办？脾虚患者需注意饮食上的禁忌，并且可通过饮食进行调理。

　　脾虚患者不能食用性质寒凉的食物，还有一些容易伤及脾气的食品也不能食用。比如苦瓜、冬瓜、莴笋、梨、西瓜、绿豆、豆腐、芹菜、茄子、黄瓜、柿子、香蕉等等，这些食物都不适合脾虚的人食用。另外，一些味厚滋腻的食物会使得脾气的运化受阻，所以也不可食用。

　　脾虚吃什么？脾虚的食疗方法可以吃些能补脾益气的食物，以及一些有醒脾开胃功效的食物。脾虚的人在日常的饮食上可以吃粳米、薏米、山药、红枣、香菇、马铃薯、锅巴、栗子、扁豆等等。这些食物都有助补脾。需注意的是，因为脾虚没有固定的方剂治疗，所以想要调理脾虚，治愈脾虚症，最好是咨询专业的医师。

　　甲亢是一种发病率很高的自身免疫性疾病，由于生理特点决定，女性甲亢发病率远远高于男性。多数甲亢起病缓慢，亦有急性发病。年轻的女性朋友相对情绪不稳定，当遇到精神刺激等诱因时就容易诱发此病。

　　如果年轻女性出现如下症状：那么就要考虑是否得了甲亢。

　　1、T3、T4分泌过多症群：高代谢症状有怕热、多汗、多食易饥、疲乏无力、消瘦;神经系统症状有激动、易怒、多动、多言、失眠等;心血管症状有心悸、心动过速、休息时心率仍快是本病的特征之一，久者出现心脏扩大;其他系统亦可受累，如月经失调、男性阳萎、大便次数增多、肝功能、血象异常、胫前粘液性水肿等。

　　2、甲状腺肿：甲状腺呈弥漫或结节性肿大，质地柔软或坚硬，表面光滑，可伴有细震颤及血管杂音。

　　3、眼征：表现为眼球突出，良性突眼是指眼球突出不明显，还有眼裂增宽、上眼睑挛缩，两眼视近物时内侧聚合不良。恶性突眼是指眼球突出明显，尚有畏光、流泪、刺痛、异物感、复视等自觉症状。

　　甲亢VS怀孕

　　甲亢妇女怀孕是危险的，应待甲亢治愈再怀孕。甲亢妇女怀孕有诸多危害：

　　很容易发生流产、死胎、早产现象。流产率高达26%，早产率为15%。

　　妊娠会加重甲亢患者的生理负担，使其甲亢症状加重，恶化孕妇的病情。

　　妊娠高血压综合征的发病率比正常妊娠者高10倍，可能诱发甲状腺危象，威胁患者生命。

　　妊娠期间服用抗甲状腺药物，会抑制胎儿的甲状腺功能，因而造成胎儿先天性甲状腺功能低下，导致出生后出现呆小症。

　　采用放射性碘来治疗甲亢，胎儿会因为接触过多放射线的影响，造成严重后果.。

　　甲亢病人怎样吃

　　甲亢患者由于代谢亢进，营养物质需求明显增加，如果营养补充不足，消瘦可更为明显。因此，饮食是否得当是十分重要的。患者饮食应从以下几个方面加以注意：

　　每日进食总热量为2000千卡。

　　多吃高蛋白食物，年轻患者还需多吃脂肪类食物。

　　多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。

　　少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。

　　少吃含碘多的食品，如海带、海虾、海鱼等。

　　尽量不吸烟，不饮酒。

　　少喝浓茶、咖啡。

　　甲亢一日食谱指导

　　早餐：牛奶，煮鸡蛋1个，面包75g，素炒油菜。

　　加餐：水果，饼干50g。

　　午餐：大米饭，红烧牛肉，白菜炖豆腐。

　　加餐：冲藕粉，蛋糕50g。

　　晚餐：包子100g，木须肉100g，西红柿鸡蛋汤。

　　晚餐：牛奶。

　　乐观心态是预防甲亢的良药

　　目前，常用的甲亢治疗方法有药物治疗、同位素治疗和手术治疗。良好的心态是预防甲亢的一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物。此外，忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的宽松，维持家庭生活的和睦，尽量给自己减压。