神经衰弱自测法_寻医问药网

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　　仔细阅读下面的陈述，根据自己的判断作出选择。

　　1.一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。（是、否）

　　2.8小时以上的睡眠，仍感精神不振。（是、否）

　　3.精神不振找不到生理上的原因。（是、否）

　　4.以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。（A）8项以上，（B）4－7项，（C）3项以下。

　　5.身体不适时，是否向他人倾诉？（A）时常，（B）偶尔，（C）从不。

　　6.你周围的人是否重视你的存在？（A）非常重视，（B）重视，（C）不重视。

　　计分：

　　第1题选“是”，2、3题选“否”，4、5题选C，6题选A，各得1分。

　　第1题选“否”，2、3题选“是”，4、5、6题选B，各得2分。

　　第1、2、3题不选择，4、5题选A，6题选C，各得3分。

　　评分：

　　0－7分，你是一个身心健康的人。

　　8－11分，你有神经衰弱的倾向，需改变一下目前的

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　　电脑在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视、失写症等，现在又有新一轮的电脑病开始四处传播，在此提醒诸位提高警惕，注意防病！

　　病名：电脑忧郁症

　　发病率:30%致病原因:长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势，不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。

　　发病时间:与他人沟通失败后发病症状:丧失自信、身心疲惫。

　　防病措施:

　　1.作好自我心理调整，及时纠正思维定势。

　　2.积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。

　　病名：电脑躁狂症

　　发病率:50%致病原因:对电脑过度依赖发病时间:每次电脑出现故障后发病发病症状:精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

　　防病措施:

　　1.一旦电脑出现故障，立即找他人来维修，自己避免坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。

　　2.随时保存工作文档，用移动硬盘将资料

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晒伤后的处理方法

　　■有黄褐斑和易长雀斑的女性，皮肤长时间暴露在阳光下都会引起色素的加深和重新分布。黄褐斑和雀斑都会加重。

　　宋大夫药方：使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，有助消除雀斑。但是如果你的雀斑色泽较深，则宜选用效力较强的松香油膏。

　　防止长出雀斑的最佳方法是：戴阔边帽、涂上含二氧化钛或氧化锌、防水及抗晒指数SPF15的防晒品。

　　■国外的研究认为，日晒对痤疮会加重，经过日晒之后，皮肤温度增高，血管扩张会加速小红疙瘩炎症的反应，再加上皮肤的代谢加快，皮脂腺也会分泌得更旺盛，引起痤疮加重。

　　宋大夫药方：色泽较深的疤痕可请医生给你开个药力较强的药方。白天可以使用不含SPF15防晒品。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维生素E丸加入润肤膏内，可提高维生素E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

　　■芦荟对皮肤起消炎的作用，晒后可把芦荟去皮，里面的果肉可以制成浆放在冰箱里，如果晒伤急性期内出现红肿，用后可快速消炎。芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效，效果非常好。

　　皮肤黑就不需要防晒了吗？

　　很多人由于开

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