陈意涵领衔 30+女星身材火辣如少女

蔡卓妍

即将步入三十岁的阿Sa蔡卓妍，在与郑中基离婚不久之后，就和陈伟霆玩起“姐弟恋”，毫不畏惧年龄的差距。能够以如此快的速度发展出另一段恋情，可见阿Sa对自己是非常自信的。她的娃娃脸和清瘦的身材是掩饰一切岁月痕迹的法宝。

蔡卓妍传说被公司发现时阿Sa的脸像披萨一般，为了上镜效果，她一直坚持瘦脸。方法是绷紧脸部所有肌肉，眼睛睁得越大越好，然后放松，重复动作4次。

蔡卓妍这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性，先增强弹性后保持弹性，这样脸蛋就会看起来皮肤非常不错。注意力集中在腮部，双唇略突使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹，保持嘴角皮肤的光滑，让嘴角笑起来更美。

陈意涵

看到《爱》里面那个为爱流眼泪，和郭采洁抢男友的小女孩，应该没有人会想到她已经三十岁“高龄”。甜美的长相和苗条的身材，让她成为影迷心中永远的美少女。凭借着自己身材与长相的优势，更是有机会与赵又廷、阮经天、彭于晏等众多台湾当红男演员合作，连其他女演员也羡慕不已。

陈意涵陈意涵保持身材的方法是以能有效消耗热量与脂肪的”有氧运动”为主。虽然少吃多动是最好的减重方式，但因为自己是个为了下一顿而活的“爱吃鬼”，钱都花在美食上，所以没有办法少吃东西，只能以增加运动量的方式来减重。

陈意涵意涵每次出发运动前，一定会将本次运动的时间设定好，不完成就不能回来。比如一早起来，就会先去健身房跑步半小时，或是骑车45分钟，有时看效果不彰，或多吃了些，也会再加码，除了例行的运动外，还要再去游泳15圈才能回家。这样坚韧不拔的减肥态度，才是王道！

Fiona提醒大家，夏日运动起来时，最好选择一双适合自己的运动鞋。此外，薛凯琪也会适当的选用一些减肥瘦身产品，但是在成分的选择上偏爱纯天然的植物配方，这样才能保证产品的安全性能，有效又健康！