宝宝多喝米汤有利于调脾胃

　　婴儿吃奶粉容易引起上火便秘的症状，如何能够缓解这种状况呢?小编推荐妈妈多给宝宝喝米汤，可以调和脾胃，又可以预防脱水喔。

　　食物原料：

　　原料：大米50克

　　制作方法：

　　1、大米淘净，加适量水浸泡半小时;

　　2、将大米和水倒入锅中，大火煮沸后，转小火慢慢熬成粥;

　　3、粥好后，关火焖5分钟，用勺子舀取上面不含饭粒的米汤，待温度适宜后即可给宝宝喂食。

　　食谱类别：

　　0-3个月宝宝食谱

　　米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。饮用米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。现在的小宝宝吃奶粉多，容易热气，引起便秘等，若用米汤来冲奶就能解决这些问题。

　　如果宝宝不小心腹泻，也可让宝宝多喝米汤，预防脱水，调和脾胃。米汤还有解毒醒酒的作用，加些白糖，效果更好。