冬季养阴“茶”当道

导语：冬天在中医里是“藏纳”的季节，即养精蓄锐之时，此时养生的重点就是“养阴”，因为阳气的化生是以“阴精”为基础的。

冬季养阴“茶”当道

阴虚体质是由于体内津液、精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。其成因主要是先天不足，或孕育时父母体弱、或年长受孕，早产等，或后天失养，纵欲耗精，积劳伤阴，或曾患出血性疾病等。其特征是体形瘦长，性格急噪，外向好动活泼，主要症状是手足心热，口燥咽干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细数。还可见面色潮红，有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短赤。不耐热，喜欢过冬天而不愿过夏天，不耐燥邪。

我们能不能用一种简单的方法，改善这种阴虚体质呢，下面给大家介绍几个茶饮方，可坚持饮用来改善你的阴虚体质。

1、滋阴养容茶：

原料：康仙花2克，西洋参2克、枸杞子3克。将上三味，开水冲泡后，当茶饮用。

功效：滋阴润燥、补气生津，长期饮用可达到补气养血，美容养颜的作用。

2、益气养阴安神茶：

原料：人参花2克，百合花2克，虫草花3克。上三味，开水冲泡当茶饮。

功效：具有益气养阴，安神的作用，适用于阴血不足，失眠乏力健忘的人。

3、养阴清火茶：

原料：寸冬5克，栀子花3克，枸杞子3克。上三味开水冲泡，当茶饮。

功效：具有滋阴清火的作用，适用于阴虚火旺，经常上火，脾气急躁易怒，睡眠不安的人。