女性常抑郁易患代谢综合症

　　女性抑郁症患者更容易得新陈代谢综合征，如腹部脂肪堆积、高血压、高血糖和高胆固醇等，而这些往往会导致糖尿病、心脏病和中风。

　　他们认为，女性抑郁症患者的新陈代谢比男性抑郁症患者之所以更容易出问题，与女性患者们的不良生活习惯有关，这包括吸烟、饮食不合理、足不出户和不配合治疗等。而另一方面，抑郁症本身也会带来身体上的一些变化，造成患者出现新陈代谢综合征的症状。对女性抑郁症患者来说，其血压和血脂尤其容易高出正常人水平。研究人员指出，在排除了吸烟、年龄、运动等其他因素可能造成的影响后，抑郁症与新陈代谢综合征之间仍然存在联系。

　　研究人员提醒说，女性抑郁症患者应该知道她们的身体更容易出健康问题，所以应接受适当的治疗和采取预防措施，在关注心理健康的同时照顾好自己的身体。

　　中年女性必须认真对待心理压力问题，中年女性应适当调节情绪，并及时采取自我调节的措施。因为过重的心理压力必将导致身心疾病的

　　产生，损害自身的健康。在生理方面，中年女性往往有一种莫名的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即便多休息也不易缓解。此外，还容易出现头晕、偏头痛、痛经、月经不调等症状。有过重心理压力的女性，可能有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，或出现暴躁易怒、焦虚、无故悲伤和失落感，有的甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。面对心理压力，中年女性该采取哪些自我调节的措施呢??

　　中年女性应适当调节情绪1、增强适应能力

　　中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确的判断;在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，树立起战胜困难的信心和勇气，注意调整自我，以达到心理上新的平衡。

　　中年女性应适当调节情绪2、注意调节情绪

　　现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强;不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。

　　中年女性应适当调节情绪3、善于解脱压力

　　人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。要做到遇事想得开，不钻“牛角尖”，身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

　　中年女性应适当调节情绪4、建立良好人际关系

　　中年女性，家庭中要赡养老人、培育子女，这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，“以心换心”。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康，助人为乐是美德。

　　中年女性应适当调节情绪5、科学生活方式

　　生活单调是许多冠心疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、有劳有逸，学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球、练太极拳等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

　　中年女性应适当调节情绪，当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，作合理的宣泄;在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

　　现代婚姻，女强人要如何留住男人的心，你作为一个女人如果太弱，并且是表里一致里里外外都弱，就会被男人瞧你不起，找个第三者来，还会与那个第三者联手，回过头来理直气壮地狠狠踩你一脚。但是如果你表里一致的强，象只母夜叉一样的强，老公绝对怕死了你，谁愿意与一只母夜叉朝夕相处，一有机会，就溜到温柔乡去了。

　　现代女人在对付男人上，女强人要如何留住男人的心，最需要的就是表里不一，既内强外弱。内强是心理上的独立，事业上的进取，品性上的忠诚。一句话，即便明天没有了老公，自己一个人照样有碗好饭吃!那么外弱的意思则是需要向男人洒眼泪的时候，女强人要如何留住男人的心，就得有眼泪;需要给男人提鞋的时候，就要去提鞋;需要讨好男人时侯，就要舍得用花言巧语。

　　女人女人，越强就越要有这么几招，女强人要如何留住男人的心，让你的男人从远处看你的时候，你是只镇山母老虎，让他绝对不敢轻易在外为非作歹;而从近处看你时，你则是只过街小老鼠，多么需要他的保护，看他忍心往哪跑?——不信你就试试。