你对自己健康了解多少

下面的测试用来测量你对女性健康的了解程度，根据自己所知选择相应的答案。　　１.女性的骨头比男性要更坚强。　　A.正确　　B.错误　　２.女性进入更年期后，患心脏病的危险增加。　　A.正确　　B.错误　　３.患子宫肌瘤会增加子宫发生癌变的机会。　　A.正确　　B.错误　　４.女性经常饮酒比男性更容易对肝脏造成损害。　　A.正确　　B.错误　　５.以脑力劳动为主的女性一般每天需要摄入多少热量才能保持现有的体重？　　A.１０００千卡　　B.１２００千卡　C.１６００千卡　　D.２２００千卡　　６.下面哪一种症状不是肠易激综合征的症状？　　A.痉挛和腹部疼痛　　B.腹部胀气　　C.便秘　　D.痔疮　　７.一半以上的女性在产后会有抑郁情绪的体验。　　A.正确　　B.错误　　８.乳房不痛不痒就肯定不会有病。　　A.正确　　B.错误　　９.对经前期综合征只能顺其自然，接受不适的感觉。　　A.正确　　B.错误　　１０.作为女性，不必担心掉头发。　　A.正确　　B.错误　　答案与提醒　　１.正确答案：Ｂ　　特别提醒：女性所能达到的最大骨密度比男性要低，同时由于更年期后雌激素水平下降，女性比男性更容易发生骨质疏松症。通过摄入含钙和维生素Ｄ丰富的食物，坚持运动锻炼，可以预防骨质疏松的发生。　　２.正确答案：Ａ　　特别提醒：雌激素能帮助血管保持强壮，富有弹性和通畅，使血液能够顺利地流通至心脏，这有助于女性减低患心脏病的危险。更年期后体内雌激素水平下降，这种保护因素没有了，所以更容易患心脏病。女性和男性大致上都有相同的致病因素，这包括血液中的胆固醇含量高、高血压、吸烟、肥胖、糖尿病和缺少运动等。　　３.正确答案：Ｂ　　特别提醒：子宫肌瘤是良性肿瘤，不会癌变。据统计，３５岁以上女性约２０％发生子宫肌瘤，但多数患者因肌瘤小无症状，而未能发现。子宫肌瘤的主要症状有月经过多或不规则出血，下腹部包块史等。　　４.正确答案：Ａ　　特别提醒：研究发现，饮等量的酒后，女性血液中的酒精浓度比男性高。这主要是因为女性体内的脂肪比例比男性高，而水分比例比男性低。同时，女性胃里的一种可以处理酒精的酶也比男性要少。因此，女性饮酒后肝脏受到的损害比男性更大，建议女性尽量少饮酒，一定不要过量饮酒。　　５.正确答案：Ｃ　　特别提醒：大多数脑力劳动女性每天摄入热量平均为１６００千卡，如果超过这个数值较多，而个人也不喜欢运动，那么就可能出现体重增加，甚至肥胖。对于经常锻炼身体的女性来说，每天需要摄入２２００千卡热量。　　６.正确答案：Ｄ　　特别提醒：女性比男性更容易发生肠易激综合征，症状主要有腹痛或腹部不适，大便不正常等。最常见的原因有吃了某些食物、某些药物以及心理压力大等。　　７.正确答案：Ａ　　特别提醒：据调查，７０％～８５％的女性在产后会有抑郁、焦虑情绪的体验。但一般非常短暂，可能在产后几天之内或一两周内即可消失，不需要干预。但在少数情况下，也可能发生较严重的产后抑郁症，抑郁情绪不能自行缓解，这种情况下需要找精神科医生服药或心理治疗。　　８.正确答案：Ｂ　　特别提醒：实际上，乳腺癌的特点之一就是不痛不痒的乳房肿块，为早期发现乳腺癌，建议２０～４０岁的女性每４～６个月做一次临床乳房检查，每月做一次乳房自我检查。４０岁以后的女性每年做一次乳腺钼靶Ｘ线摄片检查，每４～６个月做一次临床乳房检查，每月做一次乳房自我检查。　　９.正确答案：Ｂ　　特别提醒：经前期综合征在育龄女性中很常见，症状包括乳房胀痛、腹胀、情绪不稳症、易发火、情绪低落、焦虑不安等。完全可以通过一些措施改善症状，如做些有氧锻炼，少摄入咖啡、盐和酒，还可以服用一些非处方药。也可找医生开点药。　　１０.正确答案：Ｂ　　特别提醒：脱发并不是男性的“专利”，女性也可以掉头发。一般头发脱落可能是伴随年龄增长的自然现象，但大量的掉头发可能事出有因，如遗传、营养不良、用药或者某些疾病，如甲状腺功能疾病等。如果掉头发比较厉害，可以到正规大医院皮肤科查查原因，对症治疗。　　得分评估：　　每题１０分，得分在８０分以上：说明你对自身健康比较关心，也掌握了一定的科学知识，可喜可贺！　　得分在６０～８０分：说明你对女性健康有基本的了解，但对一些问题还存在认识上的误区，需要继续努力。　　得分在６０分以下：说明你对自身健康并不关心，对女性健康有不少错误的看法，需要认真学习一番。

　　一、恋爱秘密

　　一个人的感情经历不可能只有一段。曾经发生过的恋情对女人来说就像不定期发作的伤痛。“前男友”、“前老公”这样的词汇在她们听到的时候会唤醒隐藏在内心的情怀，这种情怀让女人纠结，让女人辗转。究其原因，夹杂着对过去的一种担忧。

　　女人害怕自己的私事被男人随意说出口，尤其是与“前任”曾经缠绵的关系让现在的恋人知道。若想保护好这些，就要妥善的处理好与“前任”的关系。

　　最忌讳“刀子嘴豆腐心”，男女分手时历数对方的条条罪状，就等于给自己树了一个冤家对头。尤其，不要拿“钱”和“性”说事儿，这两者是男人的自尊，一个分手时把男人的自尊全部扒光的女人，男人不会在乎对她再坏一点点!

　　二、生活秘密

　　现代人的爱情，大多信奉“我的地盘我做主”的原则。但生活中经常出现晒秘密的两位闺蜜，最后让各自的爱情走向无能为力。

　　每次恋爱，Linda都会把男友介绍给闺蜜，一是为了让闺蜜把关，二是希望自己喜欢的人能得到好朋友的接受。幸运的是，最后Linda的男朋友都和她的闺蜜成为了好朋友。但令Linda不能忍受的是，闺蜜总会有意无意的把Linda的一些隐私告诉她的男友。

　　比如闺蜜曾在摆谈中告诉Linda的现任男友，Linda的家里因父亲早年去世，欠下了一笔外债，结果导致上一任男友以家庭情况太复杂为由和Linda分手。这让Linda知道后很不是滋味。

　　过后，虽然闺蜜给Linda诚恳的道了歉，她说这完全是无心之举，证下不为例。但她在之后和男友的交往中仍会时不时的说一些关于Linda的隐私。

　　女人生活中的一些私事件，虽然散播出去后它的危害力不是那么的大，但还是会在一定程度上造成心理上的折磨。

　　治理这方面，女人要尽可能的减少与闺蜜分享的秘密，除非你真的确定她真的是你的“闺蜜”。少一些在女性朋友间的炫耀，更不要总是摆出一副优越感极强的姿态。以免引发他人普遍的嫉妒心，从而对你造成危害。女人的祸端都是“比”出来的，想要日子过得安稳——做人要淡定!