七个战胜忧郁症的治疗方法

　　根据世界卫生组织等研究中发现，平均每一百人就有三人患有忧郁症的困扰。台湾地区老人忧郁症盛行率约为12.9%-21.7%，发现自己有忧郁的症状时就要有减压的动作，并且早期发现早期治疗，同时找出忧郁的源头，按时服药，忧郁症治愈的机会是非常高。

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晚上，我登上了学校最高的楼顶，放眼望去，一切尽收眼底。闪烁的灯光似乎在诉说着夜晚的奢华、多彩，远处的高楼大厦隐隐约约地显现着城市的雄伟。抬头仰望天空，灰蒙蒙的天空上，月亮只是害羞地露出了半边脸，一两颗星星闪烁着微弱的光芒。冷风吹来，我不禁打了个寒蝉。周围的景象，在我看来，是那么的苍凉、悲伤。我望着远处，想望的更远、更远，总是情不自禁的想起他，想看到他所在的城市。虽然心里酸痛，但是依然无法掩饰思念之情。深有感触，所以才来到这里，这么寂静。我不知道我天天是怎么过的，内心备受煎熬，徘徊在现实与梦境之中，而我只能让自己的内心慢慢的被积压着，承受着。无法调解心态，亦不想去调整，顺其自然。我在百度发表了一篇文章，有个网友斥责我写的太消极太悲伤，不求上进，任其自己消沉下去。那个网友说的好，我是太忧伤了，也只会逃避现实，想自我封闭，对世事莫不关心。我无力改变事实，却也不去改变自己的心态，每天都是忧伤的脸孔，渐渐消瘦的身体。朋友温柔的说：“你又瘦了，气色也不太好，要照顾好自己啊，就算是为了我们吧。”泪水早已流下了，我默默的看着朋友，心里的感觉很复杂，感动又难过。我很幸运，我的好朋友们一直都陪在我身边，陪伴我，支持我，鼓励我，关心我。我也很难过，我希望他也能这样关心我，只对我说一句关心的话也好，哪怕只有一句，可是这一句都很难得到。我又望着远处，在那遥远的城市，他过的还好吗？是不是很快乐呢？生活是不是很惬意顺心？渴望得到他的消息，却又很难得到。我感到这么无奈。站在楼顶，思绪纷飞，想一吐而快，却又早已习惯了埋藏心事，那心中的言语，哀伤，无助，只能写出来了。上了大学半年多，我学到的东西很多，比我在高中三年学到的东西还要多。当然是从生活中学到的知识了。我好象已经从一个小女孩长成了女孩，不会再那么天真烂漫，单纯幼稚了。昨天一个朋友对我说：“你好象比以前成熟多了。”我说：“人都会有这样的一个过程。只有经历的事情多了，才能更加成熟。”我不会为别人而改变我自己，不会去迎合别人，只做最真实的自己。总有人欣赏我的，我也无法做到让人人都喜欢我，不去过分的在乎别人的看法，我只要做一个好人。也许我应该让自己快乐些，对自己好一些，可是依旧无法忘记某些事，我会试着使自己快乐的。我的朋友们，不要为我担心，不要为我悲伤，因为我，愿意这样做，也是情不自禁，我会处理好事情，我有分寸的，不要担心。我知道我应该做什么，生活就是生活，既然我无法改变现实，那就去适应它吧。还有那些讨厌我的人，如果我的存在，或者当你想起我时，会感到很不快乐，那你就当我已经在人间蒸发了吧。已经很晚了，望着深蓝的夜空，我想，我该回去了，慢慢的走回

　　你在想什么就让他也知道，夫妻双方相敬如宾，应该是很好的交流的方式吧，双方是平等的，应该互相包容和理解，不要让彼此成为一个独立的个体，你在想什么应该让他也知道的……