职场丽人如何踢开社交障碍

对于独立求存的现代女性而言，社交能力至关重要。所以，千万不要小看了社交障碍，它已是继抑郁和酗酒之后排名第三的心理亚健康问题。那么，该如何克服社交障碍？

我怎么突然结巴了?

我是一名培训师。大约是去年年初，有一次我重感冒，但仍坚持带病上课。那是一节大课，足有200多人。我讲到一半的时候忽然忍不住连续打了几个很响的喷嚏，当时涕泪双流。下面的学员哄堂大笑，我尴尬极了。从那以后，我上课就会紧张，听课的学员越多就越不自信，总是反复检查自己的衣服是否整洁、发型乱不乱。有时下面学员窃窃私语，我就怀疑他们在议论我;下面某个学员小声一笑，我就立刻会局促不安、结结巴巴的，那课就基本上没法上了。

Luise

分析：

人在社交场景中都有自己的角色，每一个角色在社交场景中都有不同的定位。违反定位的角色不可能持久，但是过分强调角色定位，追求角色完美，会带来很大的角色压力。由人际角色诱发的社交障碍，经常在公司会议、向上级汇报工作等人际场景中出现。Luise在课堂上太把自己当回事儿了，当角色定位已经成为压力时，Luise的培训师角色就被摧毁了。

支招：提前进行强烈的自我心理暗示

Luise每次上课前，可以尝试给自己设计一套心理暗示：我打喷嚏怎么啦?带病上课说明我勤奋!笑什么笑?没见过美女打喷嚏啊等等。

参照上面的心理暗示，自己可设计一套，每天练习一下，用不了多久，相信Luise就能克服这些毛病。

我的面试怎么老是一团糟?

我一直觉得自己是一个外向的人，朋友们对我的评价是开朗、自信。可大学一毕业，麻烦就来了。去应聘时，我一到面试阶段立刻就完。如果我明天面试，今晚一定失眠，看见面试官我就紧张。本来干练的我会变得词不达意、笨嘴拙舌。我总觉得面试官正在审视我，有一种被透视的感觉。尤其是三四个面试官同时面试我时，我简直都不敢抬头。本来凭我的能力应该可以去很好的企业的，但现在却只能在小公司里混着，太难受了。

李江心

分析：

有个成语叫无欲则刚，是说人在社交中如果没有欲求，自然就可以坚定和从容。而我们这里所说的情况则正相反，当人带着明确的社交目的进行人际交流时，会不自觉地紧张。尤其当这种社交目的比较迫切，而在社交情境中又身处相对弱势的地位时，这种紧张和焦虑将尤其明显。这种社交障碍还有可能发生在推销、相亲等等场合。

支招：淡化主观目的性

不妨这样想：谁说我是来面试的?我来这里是为了表现自我，捎带观察有没有帅哥等等。至于面试中的问题，那些知识性的可以准备一下，其余的就照实回答好了，反正人力资源的本职工作就是琢磨人，咱想蒙也蒙不过去，索性就说实话。不然，本来就紧张，再瞻前顾后地支支吾吾，更显得不老实了。 上一页 1 2 下一页