男性身体健康必备的食疗食谱

当前位置：妇产科 > 妇科 > 健康生活

男性身体健康必备的食疗食谱男性朋友都追求身体健康，生殖健康，那么哪些食疗和食谱可帮上忙呢？下面是营养师推荐的男性健康食疗食谱。 (1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次 (2)活泥鳅放清水中，待排尽肠

男性身体健康必备的食疗食谱

男性朋友都追求身体健康，生殖健康，那么哪些食疗和食谱可帮上忙呢？下面是营养师推荐的男性健康食疗食谱。

(1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次 

(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

(3)猪肚1 ，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。

(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。



(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。

(6)麻雀蛋2个，虾肉15克，菟丝子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。 (7)咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。



(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服，具有补肾益精之功效。

(9)甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。

(10)韭菜籽10克，粳米50克，将韭菜籽用文火烧熟，与粳米、细盐少许，同放沙锅内加水500毫升，米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。