女人“刻意喝水”会危害健康

　　女人“刻意喝水”会危害健康　　正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些;气温偏高时，人们排汗多，也应该多喝点水。

　　再有，某些疾病，如发烧、慢性炎症、便秘，以及糖尿病患者等都应该适当增加饮水量。说白了，就是喝水应该“跟着感觉、习惯走”，只要没有出现如口渴、尿黄、便秘等问题，就不用刻意猛灌水。

　　当然，人对口干反应不敏感是客观事实，所以建议他们一定在早起后喝一杯温水，能起到稀释血液、清洁肠胃、帮助代谢产物排泄等作用。不仅如此，这一做法还会在每天早上提醒老人，不要忘了喝水。其实，除了温水，早上喝豆浆、低脂或脱脂牛奶，冲燕麦也都有补水作用。白天时，原则上以喝绿茶为好，如果是身体较弱或肠胃不好的老人，建议饮用红茶或发酵的普洱茶，其性温，有利于暖胃、助消化，还有降血脂之效。

　　到了晚上，喝不喝水取决于自我习惯，不需要刻意补水，也不需要因怕起夜而刻意不喝水。需特别提醒的是，不要在吃饭中或吃饭前后大量喝水、喝汤，因为不论是饭前喝，还是饭后喝，过多的水都会稀释胃酸，让老人本就胃酸分泌减少的肠胃“雪上加霜”，造成消化不良。

　　此外，由于水被吸收后，会使血液变稀，血量增加，将加重心脏的负担，因而心衰病人要控制饮水量;肾脏肩负着排水任务，如饮水过量，同样会加重它的负担，所以，有肾衰等肾脏疾患病人也不能过量喝水，尤其是一次性大量饮水，建议最好在医生指导下，确定喝水量。

　　阴道是每个女人最私密的部位，也是女人幸福的标志，那么女性朋友们该如何保护阴道呢？　　外阴部颜色—不可忽视的隐秘症状　　自我检查的最好时机是在洗完澡后，用一面小镜子就可以看见下体最隐蔽的部位。用手指在这个部位做小小的“搜寻”：首先抚摸一下周围的皮肤，看是否有不正常的突起。　　此外，留意一下外阴皮肤的颜色。健康成熟女人的外阴颜色略深于身体其他部位的肤色，而且肤色也会随着年龄增长越来越深。大阴唇和小阴唇的长短、肥厚都没有一个所谓“正常”的数字，也并不一定要绝对对称。　　小编推荐：女人吃避孕药可以丰胸？(图)女人抗衰老的秘密饮食(图)　　倘若发现有任何异常的突起，或发现阴部颜色发白或发红的时候，就要去医院做个详细的检查，让医生给你一个比较权威的解释。因为外阴颜色发白非常可能是糖尿病的征兆，而可疑的突起则可能是性病的警报。　　阴道分泌物—女性健康的“晴雨表”　　女人对待阴道分泌物的态度通常是两个极端：要么对留在内裤上的痕迹漠然置之，要么就为了颜色深浅的一点儿变化少见多怪。与前者相比，后者的做法相对更可取一些，因为关注自己更多些至少不会让你失去什么。　　何况从某种程度上讲：阴道分泌物正常与否确实是一张反映身体健康的“晴雨表”，许多妇科疾病都是首先从阴道分泌物中发现最初迹象的。　　其实，阴道产生和排除一些分泌物是正常的，因为每个身体器官都有自己的代谢方式。没有异味、颜色清亮的白色分泌物都属正常范围，而颜色发黄、绿色、带有臭味的分泌物非常可能是性病或细菌性阴道炎的表现。　　分泌物也会随着年龄和身体状况发生变化，例如在怀孕期间，分泌物会变得比较粘稠，而绝经后就会越来越稀薄。

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　　女人屁屁大就容易生孩子吗？　　骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨（由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)所组成。　　骶骨与髂骨和骶骨与尾骨间，均有坚强韧带支持连结，形成关节，一般不能活动，妊娠后在激素的影响下，韧带稍许松弛，各关节因而略有松动，对分娩有利。两侧髂耻线及骶岬上缘的连线形成骨盆“骨盆界线”。该界线将骨盆分成上下二部，上为大骨盆或称假骨盆，下为小骨盆或真骨盆（简称骨盆）。大骨盆能支持妊娠时增大的子宫，但与分娩无关。临床上可通过观察大骨盆的形状和测量某些径线等，来间接了解真骨盆的情况。　　骨盆由两侧前方的无名骨（肠骨、坐骨及耻骨围绕而成）、荐骨及尾骨相连接成一个通道，也就是“产道”。　　评估骨盆之产容量时，最重要的量度有：　　1.入口的产科直径。　　2.坐骨棘之间的距离。　　3.耻骨下角与二结节间之距离。　　4.三平面（入口、中间及出口）之后矢径。　　5.荐椎之屈度和长度。