热带水果有助祛湿 去除湿气应这样吃

　　从眼皮肿看体内湿气

　　古人说“脾气一虚，肺气先绝”，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎，那么怎么判断自己体内湿气重吗？中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗？

　　三招除湿养成瘦体质

　　虽然称起来不重，但浑身水肿看起像个肥婆，还经常手脚冰凉、月经不调？这是因为体内湿毒过多，只有先除湿，才能消除水肿排出毒素，帮你健康减肥，养成瘦体质。

　　过敏体质的MM常常被人们称作“娇美人”，她们惧怕娇艳的花朵和芬芳的空气，躲避着干燥的空气和寒冷的侵袭，原本以为这些季节的变化才是引发过敏的真正元凶，于是关上门窗，宅在家中，固执的认为这样就可以安然无恙。殊不知，有时候看似洁净的家居环境也容易让MM们受到侵害，出现过敏现象。现在就让我们一起来搜索健康密码，找出隐匿在家居生活中的八大死角，让MM们远离过敏，不再成为“娇美人”！

　　死角1：卧室绿化

　　医学科研工作者告诉我们，你在卧室中种植有盆栽植物有70%会在一晚上的时间里会释放引起过敏的植物孢子。它们会让你在早晨醒来时出现喉咙痛、鼻塞、咳嗽等不适反应。而你最好的办法就是将这些盆栽植物放置到其他房间，并考虑在你的卧室中增添百合花，因为这种热带植物，它深绿色的叶子和白色花朵可以吸收空气中的霉菌孢子，并将它们转化为营养用作自己的生长。

　　死角2：洗衣机

　　很多人都会关注冰箱和卫生间的卫生，却常常忽视洗衣机的清洁。要知道这种每天都要漂洗很多件贴身衣物的先进机器常常会因为排水不良、潮湿、密封组件破裂等原因造成霉菌孢子泛滥成灾，试想下，如果在这种充满着过敏元素的洗衣机中漂洗的衣服接触到MM们的肌肤会产生什么样的后果。为了我们的健康，MM们从今天开始就要关注洗衣机的清洁，将8盎司的漂白剂或消毒液倒入洗衣机内进行运作，定期进行清理，就可避免引起过敏。

　　死角3：香薰蜡烛

　　毫无疑问，具有芳香气温的蜡烛燃烧后会创造温馨、惬意的感觉。但研究环境卫生的工作人员和医生们则不建议过敏体质的人们过量使用它们。因为这些蜡烛燃烧后释放出来的化学物质会污染室内空气；同时蜡油、香薰蜡烛的气味还会刺激鼻腔，引发发炎或流涕现象。专家们建议想通过香薰缓解压力的朋友们尽量选择其他的方式，比如情绪照明等。

　　死角4：衣柜

　　研究表明，50%的衣物和外套上存在过敏原，它们会引发MM们的各种过敏现象。尤其是具有棉质、羊毛等成分的衣物。因为这类材质的服装常常会粘有大量的尘螨和皮屑，这些污物隐匿在你的衣柜之中，如果温度较高或空气较为湿润则会大量滋生细菌，造成整个衣柜的污染，让MM们穿着这样的衣服时，就不可避免的出现过敏现象了。于是专家建议MM们要常常洗涤衣物，并定期将棉质和羊毛类衣物进行晾晒，以便杀死过敏原。

　　死角5：窗户和门

　　根据环保局最近得到的研究数据表明，在门窗位置的过敏原要远远超过户外的数量，高其三倍以上。而最好的清理过敏原的办法就是每天开窗15分钟左右，让清新的空气将密闭空气中的霉菌孢子吹散。

　　死角6：饮酒

　　适量的饮酒对心脏和身体都有益处，但如果太过于沉溺其中，往往也会出现过敏加重的现象。大量的酒精会剧烈的刺激免疫细胞，当它们碰到过敏原时就会表现的异常兴奋，致使MM们出现各种过敏现象。所以适当的控制饮酒还是有必要的。

　　死角7：地毯

　　地毯上得尘螨和霉菌要比地板上的高出10倍左右，这些过敏原在潮湿的地毯中不断滋生繁殖，成为导致人们过敏的元凶。为了能远离过敏现象，MM们更要注意地毯的清洁，每周用热水洗涤一次地毯，并且在日光下晒干后再铺回原处，就能很好的抑制有害菌生长。

　　死角8：毛绒玩具

　　研究人员表示，那些可爱的毛绒动物或者毛绒玩具都是过敏原的重要滋生地，它们携带有大量的尘螨和霉菌孢子，平时很少被人们所重视，人们处于对它的喜爱常常将其揽入怀中，与肌肤进行亲密接触，致使过敏原侵害身体，造成不适。所以定期给毛绒动物和玩具做清洁实在是马虎不得！

　　近年来，不少医院开设了“夫妻同诊同治”门诊，以男科、妇科、泌尿科、内分泌科多见。通过共同会诊，同时发现夫妻双方的问题。这能有效提高治疗效率，缩短治疗周期，也能为患者节约大量的时间和金钱。

　　夫妻病越来越多

　　“夫妻病”的概念最早见于上世纪70年代初，主要指性传播疾病和性功能障碍。2002年，英国诺丁汉大学茱莉亚·西匹斯理·考克斯教授在《英国医学杂志》上发表了首篇详细阐述“夫妻病”的文章。她指出，常见的夫妻病主要分两大类：一类为传染病，主要由病菌传播所致；另一类为非传染性，主要由双方共同的生活方式或心理所诱发。在形形色色的“夫妻病”中，专家发现，以下12种最常见，大致可分为4个类型。

　　1.铁定中招型

　　典型代表：尿路感染、感冒、某些皮肤疾病、消化系统疾病

　　这些疾病虽然表现不同，但都有一个特点，就是绝不放过共同生活的人——当然，前提是没有采取有效的预防措施。

　　最常见、发病率最高的“夫妻病”，莫过于尿路感染或皮肤感染性疾病。这两类病多由病菌感染引起，病菌又会通过性生活等身体接触传播。即使发病一方经过治疗痊愈，另一方也可能重复感染。

　　记者在采访中就遇到一位男性尿路感染患者，病情延绵多年。后来医生提议其妻子也到医院检查一下。这才发现，就是因为妻子的盆腔炎反复发作，病菌通过性生活传给丈夫，才造成其久治不愈。

　　当家庭成员中有一人感冒时，40%的其他成员也会感冒。夫妻间不可避免地近距离接触，很容易让扁平疣、头足癣、麻疹等皮肤病钻空子，通过身体接触传染给对方。一半正常人体内都存在消化性溃疡的重要感染源“幽门螺旋杆菌”。这种病菌主要是“口口相传”，即通过碗筷、接吻等途径传染。

　　2.疫苗可防型

　　典型代表：乙型肝炎、肺结核

　　它们都具有传染性，让人听到都退避三舍。不过，其传染性经常被人们误解而肆意夸大，以为一方得病，就无法再一同生活、工作。其实，只要做好防护，这些夫妻病完全可以避免。及时接种疫苗，过性生活时采取防护措施，避免直接的体液接触，就可以有效保护自己。

　　3.彼此干扰型

　　典型代表：肠易激综合征、失眠

　　很多人会把这些疾病的发生归咎于工作压力大、心情不好等。其实，对压力的感受和心情的好坏，有时就取决于最亲密的人如何帮助自己协调、释放。拿失眠来说，大多数被其困扰的夫妻是由于生活不规律或长期心理压抑、焦虑所造成的。

　　如果夫妻间存在猜忌，容易造成神经功能紊乱，刺激胃酸分泌。情绪焦虑还会导致体内血液对某些器官的供应变差，胃肠黏膜功能和防御功能下降，诱发肠易激综合征。

　　4.生活方式型

　　典型代表：内分泌代谢疾病、高血压、性功能下降等

　　这些疾病虽然都有一定的遗传性，但与不良生活方式密切相关。共同生活让夫妻俩的饮食习惯、作息规律、运动爱好趋于一致。若一人患了“生活方式病”，对方也易中招。

　　近年来，越来越多的年轻人成了“夫妻糖尿病/高血压/脂肪肝”的受害者。常吃快餐、方便面，运动少、常熬夜、压力大都是主要因素。做饭的人口味重，全家都会跟着吃得咸，同得高血压的几率自然会增加。

　　用“夫妻药”事半功倍

　　治疗“夫妻病”，有些药物是“相通”的——这被称为“夫妻药”。

　　如此用药，一来便于彼此监督。男性粗心大意，容易忘记吃药，妻子就是其最好的“用药小闹钟”。二则可以对比药效，若发生不良反应也能及早发现。三能节约成本，避免浪费。