女性容易被焦虑缠身 五招赶走焦虑困扰

都说男人压力大，照理说，男人应该也更容易焦虑才是，可实际上，焦虑症也有重女轻男的倾向。心理研究发现，女性焦虑症的发病率大概是男性的两倍，尤其在18~33岁的女性中更为多见。

之所以焦虑更易缠上女性，是有一定原因的。女性，作为特殊群体，一生中要担负工作、孕育、哺乳等多项重任，其产生焦虑情绪的几率也就水涨船高。而且，女性由于其特殊的生理结构，内分泌容易受到外界干扰、天生敏感、自我保护意识强、缺乏自信这四大特性，成为比男性更容易焦虑的人群。

有研究证明，焦虑易感性是焦虑障碍发生的危险因素。女性从小就对过往的负面事件有更大的担心，会经历更频繁和更严重的忧虑，比男性体验到更高的焦虑感。女性的焦虑甚至可以追溯到儿童期。在儿童期父母往往要求女孩子顺从、听话，但结果却是没人关心她们内心的需要。这种内在需求使得孩子处于自我意志与父母管教长期背道而驰的矛盾中，使得孩子长大后容易焦虑。而父母对女孩的过度保护，则让她们认为这个世界是危险的，没人帮你。因此当事情发生时，这种儿时印象会强烈地投射出来，使得成年女性更容易焦虑。

其实，焦虑本身也是一种矛盾的复杂的心态。不想放弃焦虑，是因为她们不愿意让自己暴露在危险当中，因而将其作为一种自我保护的措施。而过度的、频繁的焦虑又会给身心健康带来困扰。对此，心理专家建议，女性要保持积极乐观的生活态度，主动改变易导致焦虑的思维方式。 上一页 1 2 下一页