“气质补妆”：你需要的完美形态！

林肯曾经讲过，上帝给人一张脸，人自己可以再造一张!诚然先天的容貌我们没有办法去改变(整形除外，但其中的副作用又有多少人能够承受呢?)，但是后天的气质却是我们可以修正的。君不见巩俐、章子怡、林峰、潘玮柏之类不都是气质后天形成的绝佳代表?本期小编为大家带来最新的“气质补妆”瑜伽技法，希望大家都能拥有属于自己的完美气质。

　　导读：林肯曾经讲过，上帝给人一张脸，人自己可以再造一张!诚然先天的容貌我们没有办法去改变(除外，但其中的副作用又有多少人能够承受呢?)，但是后天的气质却是我们可以修正的。君不见巩俐、章子怡、林峰、潘玮柏之类不都是气质后天形成的绝佳代表?本期小编为大家带来最新的“气质补妆”瑜伽技法，希望大家都能拥有属于自己的完美气质。

　　好吧，让我们一起抛开杂念，随着呼吸感受身心的放松，内心的平和……

　　束角式

　　功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。

　　step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会阴处。

　　step2 吸气，抬头，伸展脊柱。呼气，身体前屈，将额头尽可能地贴近床面，保持正常的呼吸一分钟。

　　tips：尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直两腿，抖动放松。