想吃肉就要吃这四种肉

导读：谁说减肥（减肥食品）就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢？谁说减肥只能食用水、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）呢？你们这只是盲目的追崇，你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦！而且效果还很好哦

　　谁说减肥（减肥食品）就一定要放弃自己最爱也最可口的肉类呢？谁说减肥只能食用水、蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）呢？你们这只是盲目的追崇，你们却不知道其实吃肉也可以减肥的哦！而且效果还很好哦

　　鱼肉，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

　　兔肉，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质（蛋白质食品）２１.５克；含脂肪少，每百克仅含脂肪０.４克；含有丰富的卵磷脂（卵磷脂食品）；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有８３毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，因此是胖人比较理想的肉食。

　　鸡肉２３.３克，脂肪含量只有１.２克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康（健康食品），也不会引起肥胖。

　　牛肉，每百克牛肉含蛋白质２０克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸（氨基酸食品）较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压（血压食品）、血管硬化、冠心病及糖尿病（糖尿病食品）病人适量食用。

导读：材料简单，到市场忽悠一下就买齐，马上动手。

　　材料简单，到市场忽悠一下就买齐，马上动手。

　　原料１　朝天椒

　　原料２　西红柿

　　原料３　生姜

　　原料４　大蒜

　　５　开始动手剁，这个工序简单，把所有原料剁碎即可。姜蓉。

　　６　蒜蓉。

　　７　剁碎的西红柿。

　　８　主角来啦！指天椒，皮肤过敏者，剁的时候要戴上手套，否则，有够你受的。

　　９　一切准备就绪，可以开始　开锅，烧若干开水。把所有材料，蒜蓉、姜蓉、西红柿、辣椒一一放进去，这里注意一点，蒜蓉留下一半待用。

　　１０　熬制过程中记得调味，放盐、少许油，喜欢的话，还可以加点味精。起锅前把刚才留着的那一半蒜蓉加进去，拌匀。

　　１１　成品出来啦

导读：美味的可乐鸡翅该怎么做呢，分享给大家。

　　美味的可乐鸡翅该怎么做呢，分享给大家。

　　鸡翅２斤　丁香１５颗　八角２个　花椒１０粒　桂皮１小块　香叶１片　葱３节　姜１小块调料１小瓶（约５００ｍｌ）清水３００ｍｌ　老抽３汤匙（４５ｍｌ）　盐１／２茶匙（３克）

　　做法：

　　１）锅中倒入水大火煮沸后，放入鸡翅焯烫２分钟后捞出。用清水洗净鸡翅表面的浮沫后，沥干备用。大葱切段，姜去皮切片。

　　２）锅中倒入油（油食品），大火加热至４成热时，放入丁香，八角，花椒，桂皮和香叶，煎出香味后，放入葱节和姜片爆香。

　　３）把鸡翅倒入锅中，翻炒１分钟后，倒入可乐和清水。再倒入老抽搅匀后，盖上盖子改成中火，焖煮２０分钟。

　　４）打开盖子，改成大火，煮约３分钟，待汤汁粘稠即可。