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每个职业都会因其工作性质，有可能给它的从业者带来一定的心理创伤。但当这些创伤伤害到你时，你只能学会默默承受吗?

哪个行业心理创伤级别最高

“人们普遍认为警察是应该最坚强的，几乎没有人想他们会受创伤。而实际上，警察这个职业最容易受伤的。”心理学系博士说，在国外，警察是心理咨询的常客。因为他们不断地被暴露在这种心理创伤中。

香港影片《无间道》中，陈慧琳扮演的是服务警员的心理咨询师。易春丽说，这个角色对警员们来说是非常重要的。

在多佛偷渡案中，60名中国偷渡客被塞入一辆货车里准备偷运到英国，由于卡车上唯一的通风口被关闭，最终导致58人因窒息死亡。易春丽强调说，车上惟一的两名幸存者是一级受创者，凡是受害者家属都是二级受创者，而所有接触过惨案现场的警察就是第三类受创者。尤其是那些之前没有心理准备，突然被暴露在“惨案画面”中的边防警，他们因此可能会天天做噩梦，如果不及时处理，这些心理创伤可能会被压抑，在今后的日子里慢慢出现症状。因此这些人在事发后是绝对需要进行心理创伤辅导的。

我们都做了什么

前不久，公安部公布的数据显示，2003年，中国警方共有476名民警牺牲、6076名民警负伤，其中有一个数据尤其值得关注，“因积劳成疾牺牲在工作岗位上的民警达212人”，这个数据在牺牲民警中占到了相当的比例。

据透露，因公牺牲的民警平均年龄仅30岁多一点。同事的牺牲对曾经与其共事的战友来说就是二级创伤，如果不能很好处理，单位的士气就会受到影响。“谈到二级创伤处理，目前已经有不少单位开始重视这个问题，但因为看到了‘灾难’场面的三级创伤却往往被人们忽视。”易春丽提醒说，受到心理创伤的人往往睡眠不好，缺乏人际安全，对人不信任等，但他们却不明原因，甚至带着症状工作。这其实和能力没有关系，而是一种正常的心理反应。

为了尽可能避免民警英年早逝，公安部从去年开始已经在全国范围推行“强制休假”制度，并正在努力建立定期体检制度、体育锻炼达标制度，和以维护人身安全为核心的教育训练制度、与相关部门洽谈建立民警因公伤亡保险制度。

这些举措都十分值得称道，不过，在心理健康制度建立包括心理创伤辅导方面显然还没有提到议事日程。

不仅仅是警察，记者、医生也是很容易遭遇三级创伤的。易春丽说，比如急诊科医护人员、心理医生，灾难报道、战地记者等，他们都是易感人群，这些职业也是心理高危职业。这也对现代的人事主管提出了新的要求。

我们能做什么

易春丽说，因为当由于职业原因暴露于灾难等现场时，如果参与人员实际上并不能对此进行处理，也没有能力去应对这个环境，则这种无阻感会让他们的心理更受伤。“从业者只有能够保护好自己的时候，他呈现给别人的东西才更具人性。如果他们连自己都蔑视自己生命，那么他们也很难对别人有善意和人性。”因此，很多心理高危职业的从业者都应该想办法先保护自己。

易春丽建议从事高危职业的人员在工作前，包括在大学学习期间，就应该着手训练自己如何自我保护，哪些东西是重要的，自己需要有哪些防护，之后又要做什么样的处理，有什么样的情绪是正常的……这都是从事这些职业的人之前应该知道的。

哪些行业最容易发生心理创伤，就优先做这方面的知识普及，比如，可以事先请专家来讲课，了解怎样去预防创伤，什么人更容易受到创伤，会有怎样的创伤，在工作时要小心些什么。甚至可以在大学中设置一些相关的内容，比如记者这个行业，告诉将来的从业者，这个行业可能会遇到什么心理方面难题，你需要什么帮助，从哪里可以获得帮助，和你能够获得哪些形式的心理辅导。

总之，这是一个系统的工程，需要各方面的努力和重视。

前段时间，一个很久不见的女友突然打电话给我，问我可不可以一起喝茶聊天，我抱着电话，半天没有回过神儿来，有些受宠若惊的意味。想此女供职于外资企业，平常忙得脚打后脑勺，出差、公干、在天上飞来飞去，偶尔偷得半日闲，还要去俱乐部健身、美容，要不就去什么大学听讲座，都离开学校那么多年的人了，依旧混在一帮学弟学妹中间，不亦乐乎，连人影都不见，哪有时间理我等闲人?

28岁独身女一定要有的姿态

我问她，找我什么事啊?她笑嘻嘻地说，想让你老公把你借给我，只半天，不不不，只两个小时，好不好?我忍不住笑，打趣她，送你玫瑰的男人有一个排，约你烛光晚餐的男人有一个连，怎么想我了?她亦笑，拜托你留点口德，别哪壶不开，提哪壶。

女友叫小娴，是常人眼里标准的“三高”女子，高智商、高学历、高工资，有车有房，这么优秀的女子，竟然没有老公，没有男朋友，是一个标准的“剩女”，只有过两次失败的恋爱经历。一个是在商场中遇到的对手，海归男人，比她大几岁，商场上表现得机敏、睿智、游刃有余。她一下子喜欢上他，喜欢上他那种淡淡的谈吐和丰厚的底蕴。约会过两次，只是此公对她这样冰雪聪明又独立的女子并不感兴趣，一直和她若即若离，他喜欢那种温婉、娴淑、小鸟依人的小家碧玉。她明白，这个男人爱的只是一个女人的外表而不是灵魂，甚至根本不想认识她的灵魂。她知难而退，并没有什么不甘心，也不曾受伤。

另一个是一个朋友的朋友，在一次聚会中认识的，比她小几岁，初时她喜欢他的青春和阳光，后来单独约了几次之后，发现他对她很依赖，比如在一起的时候，所有的事情都要她拿主意，他的工资花不到月底，偶尔会跟她借，当然是有借无还。他在单位受了委屈，要她出面去找他们领导，他把她当成家长一样，她觉得和他在一起很累，所以不欢而散。

几个回合下来，她成了理所当然的“剩女”，总结下来，只有一条，所谓“剩女”，不是不信奉爱情，而是不太优秀的男人她看不上，而太优秀的男人，不是名“花”有主，就是追求事业、追求品位，但就是不追求女人。

我坐在那家常去的咖啡馆里等小娴，看着她自窗外优雅从容地走近，她还是那么年轻漂亮，有内涵，她知道自己要什么，不要什么，我相信她一定能找到自己要找的那个人，像张爱玲说过的那样，在千万人之中，遇见你所遇见的人，没有早一步，也没有晚一步……

我问小娴，没有老公，没有男朋友，没有约会的日子里，你都做些什么?她想了想说，有很多事情可以做，努力把工作做好，然后是充电，在激烈的竞争中，在单身的日子里，不至于饿饭，这是大的方向，人生的方向。小的方面，就是生活的细节，比如偶然找到一本找了很久的书，在某一个生僻的地方遇到旧年的朋友，看茶杯里一朵菊花盛开的过程。其实生活着比什么都好，看一个问题最重要的还是心态，比如“剩女”，很多朋友看到我，都问，为什么还不嫁人?隐含的意思，就是我是嫁不出去的那个人，连母亲都说，挑来挑去，最后会挑个最差的。听到这样的话，我并不生气，因为我跟他们的理解不同，什么样的日子我都要珍惜，把日子过得丰盈而水润，有滋味，因为我相信我一定会找到那个我要找的人。

小娴的话，让我陷入了沉思，在爱情的辞海里，有人信奉婚姻是爱情的跳板，找到一个有身份有地位的男人，无疑鲤鱼跃龙门，妇以夫贵，自此身价百倍，而爱是件无关紧要的东西，有了更好，没有也不至于毙命。

有的人则信奉婚姻是爱情的升华，比如小娴，她的人生观是宁缺毋滥，那是对别人负责任，当然更是对自己负责任，按照自己心灵深处的渴望和意愿，走到底，当了“剩女”亦能坦然面对。