红酒炖苹果 缓解生理期腹痛

　???美容食疗——红酒炖苹果　　做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可加点冰糖或蜂蜜食用。　　功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。　　补血美发——红豆黑芝麻露　　做法：红豆(200克)，黑芝麻(50克)洗净，用水浸泡1个小时后沥干；红豆加水煮滚后改小火煮约40分钟，再加入黑芝麻煮滚后改小火煮10分钟，熄火焖30分钟，加糖调味即可。　　功效：补血美发，对中年人养发、护发有辅助作用。???????

更多精彩推荐：???????相信很多人都知道：想要怀孕，性生活必须在妻子的排卵期。于是，不少年轻夫妇为了早日怀上孩子会通过各种途径来计算排卵日，然后在这几天频繁性交。　　专家指出：房事过频会导致不孕。这句话当然会让人感到愕然。上海仁爱医院妇科不孕中心的袁德正医生解释说：受孕就是精子与卵子结合的过程，所以性交过稀会减少受孕的机会，这是容易理解的，可是性交过频会使精子的数量、质量降低，甚至会引起女方的免疫性不孕，这就适得其反了。???????12[下一页]

在骨感美成为流行的当今时代，减肥瘦身可谓是各位MM最为热衷的事情了。但是同样的是减肥，为何有些MM的体重只升不降呢？　　身为白领的小颖就是个很好的例子。她的减肥方式总的来说较为健康：早餐一般是2个菜包子再加一杯低脂奶，中午是2素1荤还有150g左右的米饭，晚上要么是一碗粥和2个素菜，要么是一碗粥1个馒头1个素菜，一般在6点左右吃；每周也有两到三次的体育锻炼。但是她最近发现自己的体重较之前还增加了4Kg，这到底是怎么回事呢？　　黄颖博士解惑：　　体重增加的原因主要有两个：一是我们摄入的热量确实超过我们身体所需；二是我们的代谢速度过慢，以至于吃进去的食物不是转化为能量而是变为脂肪储存起来。而第二个原因则是很多女性体重只升不降的主要原因。　　当摄入过多高淀粉含量的食物，比如：米饭、面条、白馒头、烧饼、红薯、面包、蛋糕、饼干等，能扰乱荷尔蒙平衡，造成代谢功能降低。同时，随着年龄的增长，环境毒素在机体的堆积等都是降低机体代谢功能的主要原因。　　另外，如果我们的甲状腺的工作不足，我们就成了过于“节能”的产品，正常的吃饭也会造成能量过剩，即使运动的消耗也不能够改善肥胖的身材。如果减肥总是不成功，到医院去测试下甲状腺激素！　　特别提醒，用挨饿、节食等方法减轻体重，不仅会使内分泌失调、降低新陈代谢率，还会增加一系列疾病风险。健康瘦身，应该是以均衡的饮食控制我们的血糖，掌控胰岛素的分泌，并加以适当的健身、荷尔蒙平衡营养素和功能性营养素的补充，增强机体的代谢率，不但可以轻松瘦身，而且苗条的身材是可以保留永久的。