女人养生：春夏之交10种水果最去火

　　夏季人容易上火，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。

　　●西瓜：

　　味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

　　●香蕉：

　　有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。

　　●甘蔗：

　　味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

　　●橄榄：

　　味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿疼，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。

　　●荸荠：

　　味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

　　●苹果：

　　味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

　　●梨：

　　味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

　　●橙子：

　　味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

　　●枇杷：

　　利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

　　●柿子：

　　味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

　　如今，如同钟表一样，羊胚胎素也是瑞士的代表性产品。在现代生活中，随着越来越多的人接受瑞士羊胎素注射疗法，羊胚胎素也逐渐被人们揭开了其一直保持的神秘面纱。

　　医学解析：羊胎素的作用

　　羊胎素在《本草纲目》记载：“性温无毒、主添精、助气、益血、扶虚、治男女虚劳、矢志恍惚”。对男性而言，羊胎素有强精补身作用。凡气色不好、身体虚弱、气血不足者都可以服用。

　　一般都知道，羊胎素主要的功能是帮助胚胎固定在动物母体子宫内作为母体传达胚胎生长发育所需物质的通道，提供母体与胚胎交换血液循环及新陈代谢反应的部位，在母体怀孕各个阶段，羊胎素会分泌特定的生理活性物质，如生长因子，细胞动素，脑垂体荷尔蒙等以调节母体、胚胎及胎盘供给足够的营养，如果使用羊胎素中萃取的成分，皮肤便可以恢复孩童时的细润。

　　羊胎素的养生功效：

　　1、调节女性内分泌，全面有效地改善人体皮肤状况，美容养颜，美白肌肤，羊胎素美白增强皮肤弹性、去黑斑，防止皱纹、妊娠纹及延缓衰老；

　　2、可防止女性不孕症，流产，早产；

　　3、益精补髓，增加男子精子生产，改善不孕症(男女均有效)，增加性功能。

　　4、调节平衡荷尔蒙，增加血液制造，改善贫血、气虚，增强细胞活力，加速产后恢复，帮助产妇泌乳；

　　5、提高人体免疫机能，推迟女性更年期，改善更年期综合症；

　　6、促进乳房发育，令产后松弛下垂的乳房恢复坚挺，富有弹性；

　　7、手术后的身体恢复；

　　8、抗过敏，抗肿瘤。

　　什么样的人适合服用羊胎素？

　　1、疲劳倦怠、精力匮乏者

　　现代生活的种种特性是造成人们疲劳倦怠、精力不济的主要外因，而内因则是气损精亏、营养不良、体内积存代谢物过多。工作的节奏不能由己，生活的内容不易改变，但是我们可以通过改变自己身体的内环境来面对外部环境的挑战。羊胎素可以增强人体细胞活力，抵抗体内自由基的侵犯，加快体内代谢废物的排泄。与此同时补充人体必需的各种能量与营养，使机体快速恢复活力。

　　2、营养不良，肠胃功能紊乱者

　　羊胎素富含多种营养素，可增强消化系统各器官的细胞活力，改善肠胃的消化吸收功能。有人可能会担心服用营养丰富的羊胎素后会引起上火，其实这种考虑是多余的。“上火”是中医里常见的名词，而西医没有“上火”之说。所谓的“上火”症状主要是因肠胃功能差，使各种营养物质在肠胃堆积，不能为人体利用造成的。羊胎素增进细胞活力的特性恰好能从根本上解决“上火”问题。另外，羊胎素对肝细胞也有修复、强化作用，从而加强肝脏对多种酶、氨基酸、蛋白质等营养物质的合成，促进人体对各种营养的有效利用。

　　3、容颜晦暗、青春早逝者

　　一过25岁，人体的新陈代谢就进入了消极不平衡状态，即老化速度比新生速度快了。除了人体各功能器官开始出现老化外，占人体面积最大的皮肤的变化是最显而易见的，尤其是爱美的女性，皱纹色斑扑面而来，使得面色枯黄无光，不化妆就出不了门。羊胎素中含有多种抗衰养颜因子，可清除体内自由基、调节内分泌、促进血液循环、增强细胞活力。这样使机体保持在一种积极的平衡状态中，各器官的功能强劲了，皮肤也变得红润白皙了。年龄虽然在不断地增长，而时光遗痕却减轻了。

　　4、体弱多病、术后产后虚弱者

　　人们在术后或产后，往往会因体能消耗过多，而导致身体虚弱、抵抗力低下，同时伤口愈合也需要适当营养。体弱多病者在抵抗力低下这一点上与术后或产后虚弱者有类似之处，所以对于此类人群，最关键的就是要补充适当营养，提高免疫力。

　　任何人工成分的羊胎素，富含免疫球蛋白等各种抗体，可增值白细胞、T细胞数量，增强单核巨噬细胞功能，从而使人体产生抗感染作用，改善细胞代谢功能，加速产后术后伤口愈合与体力恢复，强身健体，同时对各种疾病有很好的预防效果。

　　5、工作忙，失眠、健忘者

　　细胞都有新陈代谢的过程，即老细胞老化死去，新细胞分化生成。而成人的大脑细胞数量却是不变的，只有脑细胞老化死亡，而再不会有新细胞产生。所以增强脑细胞活力、延缓脑细胞衰老是强化脑功能、增强记忆力、改善失眠症的根本。而失眠、健忘正是脑功能发生异常或退化的症状。

　　羊胎素内含健脑元素，能提供脑活动必需的多种营养物质。它不仅能强化脑细胞功能，还能激活衰老退化的脑细胞，所以针对失眠、健忘能起到较好的作用。另外，从年轻开始注意对脑的保健，还可预防老年痴呆症等病症。

　　6、更年期综合症者

　　更年期综合症主要是由女性荷尔蒙分泌不足引起的，从某种意义上讲也是一种内分泌失调。现代治疗方法主要以体外补充荷尔蒙为主，但普遍认为60岁以后就不宜使用了。中医的人胎盘疗法，现在也更多的被羊胎素所替代。

　　羊胎素营养成分与人胎盘相似，甚至有些成分含量超过人胎盘。它可以促进更年期女性的荷尔蒙分泌，减轻更年期症状。由于是取之自然，安全性高，宜长期服用。如能在更年期前几年开始服用，甚至可以延迟更年期的到来，阻止时光对女性的过早侵蚀。

　　7、心血管疾病患者

　　心血管疾病是威胁中老年人健康的首要大敌。因为随着人的衰老，人的新陈代谢功能大大降低，被喻为人体一大河流的血循环系统便会出现“淤塞”、“污染”等一系列“环境”问题，如高血压、动脉硬化、高脂血症、冠心病、脑溢血、脑中风等等。羊胎素能够综合调理、改善微循环，使气血流畅，降低血液粘稠度及肝脏、心肌的过氧化脂质含量，提高SOD活性，有效阻断自由基对心血管的破坏。同时，其中的高密度脂蛋白，可减少胆固醇、三酸甘油脂的含量，从而更好地保护心血管。

　　羊胎素细胞活化治疗适用于25岁以上的人群，男性的最佳治疗年龄为40-60岁左右，女性的最佳治疗年龄在35-55岁左右，具体根据个人的实际生理年龄而定。

　　羊胎素的服用方法：

　　目前羊胎素的使用主要是针剂和口服两种，针剂指的是注射而让人体吸收，而口服的则是市场上的一些羊胎素胶囊产品，胎素的使用后迅速帮助亚健康人群补充体力，改善肠胃的消化吸收功能。

　　疾病预防控制部门在对大量使用过半年以上的洗衣机进行了一次细菌污染情况的抽样调查后发现，洗衣机细菌总数超标率为81.3%，总大肠菌群检出率为100%，霉菌检出率为60.2%，而导致这一现象的主要原因是洗衣机槽受到了污染。有关调查还显示，60.2%的洗衣机内槽中检测出的霉菌，会引发霉菌性阴道炎症等妇科病及感染霉菌，对孕期的妇女危害很大，同时还会引起脚癣、手癣、指甲癣、花斑癣等多种皮肤病。对婴幼儿而言，由于他们对细菌的抵御能力较差，更易出现湿疹或是过敏等皮肤性问题。

　　据介绍，洗衣机槽处在人们平时看不到的洗衣机内外筒之间的夹缝地带，是传统毛巾擦拭或开盖通风所无法消除的“细菌壁垒”，人们在洗涤衣物时，即使放入再多的消毒液也无法解决洗衣机槽的清洁问题。健康专家指出，现代社会人们在洗涤衣物时已逐渐养成了使用衣物消毒液的习惯，但洗衣机槽的清洁却是家庭中的清洁空白区，常见衣物上残留的细菌也大多来源于此。

　　大部分家庭没有清洗洗衣机的概念，所以很多洗衣机可能到报废的时候一次都没有清洗过。但医生告诉我们，水里的水垢、洗衣粉的游离物、衣物的纤维素、人体的有机物及衣物带入的灰尘和细菌等，坚固地附着在洗衣机里，在常温中繁殖、发酵，洗衣时便严重二次污染衣物。

　　洗衣机会带来哪些健康隐患

　　洗衣机用久了，洗衣机槽内会堆积出一层又黑又粘的脏渍和污垢，并滋生大量病菌。洗衣服时，污垢、病菌等会被带入洗涤水中，对衣物形成二次污染。人体穿着二次污染过的衣物，极容易被病菌感染。特别是像老人和婴幼儿、孕妇这些的特殊群体，由于自身抵抗力较弱，就更加容易受到病菌侵袭。例如：霉菌会引起脚癣、手癣、指甲癣、花斑癣等多种皮肤病;同时也会引发霉菌性阴道炎症等妇科病，尤其对于孕期妇女来说，感染霉菌，将极易导致流产、早产等。看着好可怕。

　　有些菌种即使通过晾晒也不一定消灭得了，尤其是贴身的内衣裤，对女性来说非常危险。所以建议女性洗内衣裤最好用手工搓洗，选用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕妇、哺乳期妇女，更应注意。同时，应该将洗衣机摆放在通风、明亮的地方，注意内衣裤与外套分开洗涤，以降低衣服的交叉污染。

　　清洗洗衣机“四部曲”

　　第一步：将洗衣机排水管拿下，关闭进水阀门。

　　第二步：把专用的除垢杀菌剂倒入洗衣机内，加水到高位，但必须是50℃的热水，按比例配制并搅拌均匀。

　　第三步：按下洗衣机电源开关，将程序设定为“洗涤模式”，开机运行10分钟或20分钟，使洗衣筒旋转。之后，关掉电源，浸泡20分钟到1小时。

　　第四步：等到大量污垢浮出水面后，排出污水。再打开进水阀加入清水，重新选择洗衣程序，待程序运行完毕，再清洗过滤网，除垢清理工作就结束了。

　　科学使用洗衣机，远离健康隐患

　　1、新买的洗衣机每隔三个月都应用洗衣机专用清洁剂彻底清洗一次。直接将需消毒物品连同配制好的消毒液一起倒入洗衣桶内，浸泡30-60分钟，再以清水漂洗干净净。

　　2、清洗涡轮洗衣机时，将涡轮拆下，先擦除污垢，再用1000毫克/升的含氯消毒剂溶液擦拭消毒，作用30分钟后，用清水清洗干净。

　　3、经常打开洗衣机的盖子，让里面保持干燥状态。衣服洗完后立刻拿出去晾晒，不要闷在洗衣机内。

　　4、洗衣机存放在比较通风干燥的地方，避免存放在卫生间。

　　5、下排水口一定要高于排水管道，不能将水残留在排水管内。

　　6、不用的时候要把过滤袋摘下来晾在外面，让它充分干燥。

　　7、顶开门的洗衣机用过之后要用干抹布将其内部的水擦干，侧开门的洗衣机除此之外还要把镶嵌在门口的垫圈中的水擦干，以免滋生霉菌。

　　8、口罩、奶罩、小手帕、洗脸毛巾等物品，不能与其他较脏的衣物一块洗，最好仍用手工的方法洗，也就是说，不能省事的地方还是要费点事;应将病人，尤其是传染病人的衣物分开洗，病人的衣物应先煮沸消毒后再洗。