老年性爱更添寿

  性压抑百病生

  科学研究发现，人越老越感觉需要爱。从生理角度讲，性爱可以扩张动脉血管，促进血液循环；活动筋骨，使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究差现，老年人如果长期性压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁等症状。临床医生发现，一位老年人两年前。因老伴去世而患心因性神经官能症，精神萎靡．不想再活下去。经医生用各科方法治疗无效。两年后见他已容光焕发、百症皆除。原因是因为他有了新的老伴。性爱使他在精神上得到了满足，起到了药物起不到的心理治疗作用。

    据日本东京大学医学博士研究报告：性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年，夫妻适当的性生活，有助于防止脑老化，避免生殖器官废用性萎缩。因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素．使妇女皮肤更柔嫩润滑，隋神焕发开朗，有助于减弪阴道的干涩不适，减少罹患老年性阴道炎。性爱还能促使机体内B一内吲肽的分泌量增多，巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的绂生。

  保朝气有“性福”

  专家调查发现，重新结婚者精神愉快，心情舒畅、疾病减少、延缓衰老：而孤身生活的老年人大都抑郁寡欢，发病率与死亡率远远高于再婚老年人。此外．也存在体质方面的原因。身强体壮是性生活的本钱。不少中老年人患有心脏病、高血压、糖尿病、前列腺炎等多种老年性疾病，他们的性功能障碍率高达50％～80％．在这种情况下，自然无性福可言。

    老人要多吃专家倡导的十大健康食品，即大豆(豆浆、豆奶等)；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、酸奶：海鱼；番茄；黑木耳、松蘑等菌菇类；绿茶；胡萝卜；荞麦(燕麦)；禽蛋蛋白。适当多食能增强生殖能力的含镁食品，注意运用多种方式锻炼身体，始终保持朝气．心境开阔，夫妻恩爱，“性福”自然百年谐老。