四个按摩法可缓解眼睛疲劳

由于长时间上班，加上整天盯着电脑屏幕，很多上班族就会容易出现眼睛疲劳。眼睛疲劳怎么缓解呢？很多人不知道如何是好。那么，现在教你几招简单的按摩法，帮助你快速缓解眼睛疲劳。

1、每天眨眼300次

在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。

2、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

3、按压额头法

双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。

4、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。

微微健康网小编提示：现代人用眼很厉害，经常让眼睛感到很疲劳。为了能够让眼睛放松又健康，试试以上几种缓解眼睛疲劳的按摩方法。您还可以继续阅读相关文章：有效缓解眼睛疲劳的食谱秘诀