孩子补钙吃什么好

　　孩子处于成长发育的关键时期，各种营养的要求比较高，尤其是钙的补充特别关键，如果钙的营养少了，那么孩子成长会出现发育迟缓，或者发育变形等问题。但是对钙的补充如果一味地用钙片补充，由于许多的钙片是化学合成剂，对于孩子来说并不一定好。因此孩子补钙吃什么好成了家长们关心的问题。今天，我给大家介绍下孩子补钙吃什么好，希望对大家有所帮助。

　　孩子补钙吃什么一、母乳

　　母乳是宝宝最佳的补钙方式。还在母乳喂养期的孩子正常吃母乳就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以促进钙的吸收。

　　孩子补钙吃什么二、多吃富含钙质的食物

　　1、奶类是宝宝补钙的最好来源，也是作为食补钙质的首选，如牛奶、酸奶、奶粉等;

　　2、多喝骨头汤、虾皮汤、鲫鱼汤等营养汤;

　　3、多吃羊肉、鸡肉、蛋黄等肉蛋类食物;

　　4、多吃螃蟹、大虾、海带、鲤鱼等海产品;

　　5、多进食豆腐、豆浆、蚕豆等豆制品;

　　6、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，因此多补充油菜、包菜、胡萝卜、西兰花等蔬菜;

　　7、补充新鲜的草莓、香蕉、葡萄等各类水果。

　　孩子补钙吃什么三　、适量补充钙剂

　　家长还可以注意适量为宝宝补充钙剂。不提倡给还在吃母乳的孩子吃钙片来补钙。对于新生儿，可以在医生的指导下，适量的补服葡萄糖酸钙或乳酸钙。在选择补钙的产品时，要注意选择那些口感好、吸收好、钙源好、对宝 宝肠胃刺激小的钙制品。

　　对于“孩子补钙吃什么好”这个问题，我主要总结了上面的几点内容。孩子的成长最关键的还是营养均衡，在给孩子补钙的同时别忘了其它营养也要跟上哦，祝愿所有的孩子都能够健康地成长!