通经下乳不妨多食无花果

无花果有很高的药用价值

《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外，又是通经下乳的良药。因此，月经不调或产后缺乳的患者不妨试试无花果药膳。

无花果50克、粳米100克。将无花果实洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功，适用于产后气虚血亏以致乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减少等症。

无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水，与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。此方有清热解毒、通经下乳之功效，用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱所致诸症。

不宜过性生活：月经期子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，过性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。

不宜坐浴：在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。[美食中国]

不宜穿紧身裤：如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。

不宜高声唱歌：妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

不宜捶背：腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另一方面，妇女在月经期，全身和局部的抵抗力降低，子宫内膜剥落形成创面，宫颈口松弛，如经期受到捶打刺激，既不利创面的修复，也易受感染而患妇科病。

现在，年轻女性在怀孕前进补、吃保健品很常见。不过却有人因此造成了不孕，其原因是进补造成了体内激素的失衡，导致了多囊卵巢综合征，从而引起了不孕。

杨晓芸从两年前就计划要宝宝，到医院做过体检，发现夫妇两人身体都很健康，适合要宝宝。和公婆同住的她备受老人的宠爱，为了“助孕”，曾做过厨师的公公更是三天两头就跑到菜市场和药店买来各种食材和药材炖汤给杨晓芸夫妇进补。

不过，两年过去了，除了身材越来越富态外，杨晓芸一直没能如愿怀孕，反而月经不正常起来。跑到医院检查后才发现，她体内雄激素过高，黄体生成素偏高；B超发现卵巢呈多囊泡改变，经过多项检查，诊断杨晓芸患上了多囊卵巢综合征。

“多囊卵巢综合征是导致杨晓芸不孕的原因。”郑州市第三人民医院妇产科主任赵建月认为，多囊卵巢综合征最显著的特征是无排卵，由于没有排卵，所以卵巢只分泌雌激素和雄激素，而不分泌孕激素。雌激素刺激子宫内膜增生，而孕激素使子宫内膜发生分泌反应。如果子宫内膜长期受雌激素的作用而无孕激素的作用，就会发生子宫内膜增生和子宫内膜癌。另外，也是因为多囊卵巢综合征患者不能排卵，所以无法自然怀孕，多囊卵巢综合征一般都伴有不孕或习惯性流产。

“多囊卵巢综合征常见于青春期及生育期女性，是月经调节失常所产生的一种综合征。”赵建月说，虽然病因并不十分明确，但肯定与体内激素的失衡有关。“一般有月经少、闭经、长痘痘、多毛、油性皮肤和肥胖等症状。”赵建月介绍，如果女性突然发胖、月经不正常、狂长青春痘、体毛变多，就要警惕患上多囊卵巢综合征。

那么患上多囊卵巢综合征还能怀孕吗？“目前治疗多囊卵巢综合征的方法比较多。”赵建月说，“药物治疗及手术治疗都可以，治疗后的妊娠率也相当高。”