教你五招控制怒火

　　有些人在平常的时候一发起脾气来就很难控制理智，在冲动之下做出些不理智的事情来，追悔莫及，那么，如何控制情绪呢?下面让小编为大家介绍下面五招来抑制怒火吧。

　　1.躲避法：

　　在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

　　2.转移法：

　　当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接受另一种刺激，即转移大脑兴奋点的制怒方法。

　　3.主动释放法：

　　把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，平时与人相处不可能不产生意见、隔阂，经常交换意见，把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。

　　4.意识制怒法：

　　是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介，如在发怒时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。

　　5.升华法：

　　把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说：“文王拘而做《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇，大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。

　　希望大家通过了解能够很好的控制怒火，不要让自己做出追悔莫及的事情来。

　　爱上一个人有什么征兆表现呢？这是许多懵懵懂懂的初恋男女的疑惑。当你在乎一个人的时候，你又会有何表现呢？

当你在乎一个人的时候，你会经常的有事没事地去查看他的QQ上的资料，甚至能背得滚瓜烂熟;

　　当你在乎一个人的时候，你会想方设法的从侧面去关注他的一切，包括他的生活和他网上的踪迹;

　　当你在乎一个人的时候，你会在上QQ时只要听见有人上线的声音就会马上看看是不是他，否则会坐立不安;

　　当你在乎一个人的时候，你会在看见他的QQ上线以后马上让自己的QQ也亮起来，即使你习惯隐身;

　　当你在乎一个人的时候，你会为他退去你头像的光亮，即便此时你正光芒四射为众星所捧;

　　当你在乎一个人的时候，你会喜欢上听她所喜欢听的歌，学着玩他喜欢的游戏，那种快乐远远大于游戏本身;

　　当你在乎一个人的时候，你会把生活中一点点小事都告诉他，即使是没有什么意义和价值;

　　当你在乎一个人的时候，你会有意无意的去帮助他，希望他比你好却不想让他知道;

　　当你在乎一个人的时候，你会在你拿不定主意的时候去寻求他的意见，然后像听圣旨一样的听从;

　　当你在乎一个人的时候，你会时不时的在他面前耍些小性子然后再等他来哄你，即使平时的你从不耍小性子;

　　据美国《女性健康》杂志4月16日报道，数十位性学家对700余名女性进行调研后发现，如果男性能读懂伴侣以下5条愿望，那么她一定会全情投入性爱，让你乐不思蜀。

　　关注她，专注性爱。42%的女性表示，对方的激情和专注能点燃自己的爱火。

　　超过九成的受访女性认为，男人在性爱中情不自禁地发出低吼声，让她们着迷，眼神交流等肢体语言也同样重要。

　　前戏是主角。四成以上的女性认为，性高潮会在性交前的爱抚中出现，而对男性“床上表现”最不满的就是：忽略前戏以及缺乏创意。

　　“轻一点”是女性独有的娇嗔，并不是拒绝，而是希望你能对她的感受更敏感。此时男性应该更认真、执著地探索爱侣的性兴奋部位。

　　合适的温度有助到达高潮。只有一半的女性能在日常性爱中达到高潮，而若穿上袜子再做爱，达到高潮的比例为80%。这一发现并不是说非要穿袜子做爱，而是强调房间内适宜的温度，能让女性感到安全和放松，因此更容易享受性生活。

　　别把高潮当成唯一目标。当女性担心自己的性爱表现时，会更难达到高潮。所以男性可以多问：“亲爱的，你喜欢这样吗？”，而不是“你快了吗？”如果你就差临门一脚而她还未进入状态，也不用勉强支撑，因为女性都能理解：她们未必每次都能达到高潮，这和你的表现无关。▲（陆虹）

　　《生命时报》（2009-04-24第11版）