女人，记住不要说的秘密

　　每个人都拥有自己的小秘密，或快乐或悲伤，只是不愿意与别人分享，只要不导致什么心理健康问题，藏有一些小秘密是很正常的。但是，大家往往认为恋人之间是没有秘密可言的，应该对彼此坦诚，其实，作为女人，要记住，有些秘密是不要和恋人分享的。

　　一、恋爱秘密

　　一个人的感情经历不可能只有一段。曾经发生过的恋情对女人来说就像不定期发作的伤痛。“前男友”、“前老公”这样的词汇在她们听到的时候会唤醒隐藏在内心的情怀，这种情怀让女人纠结，让女人辗转。究其原因，夹杂着对过去的一种担忧。

　　女人害怕自己的私事被男人随意说出口，尤其是与“前任”曾经缠绵的关系让现在的恋人知道。若想保护好这些，就要妥善的处理好与“前任”的关系。

　　最忌讳“刀子嘴豆腐心”，男女分手时历数对方的条条罪状，就等于给自己树了一个冤家对头。尤其，不要拿“钱”和“性”说事儿，这两者是男人的自尊，一个分手时把男人的自尊全部扒光的女人，男人不会在乎对她再坏一点点!

　　二、生活秘密

　　现代人的爱情，大多信奉“我的地盘我做主”的原则。但生活中经常出现晒秘密的两位闺蜜，最后让各自的爱情走向无能为力。

　　女人生活中的一些私事件，虽然散播出去后它的危害力不是那么的大，但还是会在一定程度上造成心理上的折磨。

　　治理这方面，女人要尽可能的减少与闺蜜分享的秘密，除非你真的确定她真的是你的“闺蜜”。少一些在女性朋友间的炫耀，更不要总是摆出一副优越感极强的姿态。以免引发他人普遍的嫉妒心，从而对你造成危害。女人的祸端都是“比”出来的，想要日子过得安稳——做人要淡定!

　　三、职场秘密

　　如果你觉得可以和上司谈些隐私话题，并借此拉近距离的话，你就大错特错了。秘密可以谈，但关键是怎么谈。不是所有私密话题都适合和同事分享，话题选择不妥当可能会给你造成一定的麻烦。也许你会给人留下不礼貌的印象，让人觉得你口无遮拦、办事不慎重。如果再被有心的第三者听到，那后果可能严重到影响你的个人职业口碑。

　　职场的秘密关乎事业的成败，不管涉及的隐私属于公司私人还是公司事务。女人身处职业场，要懂得“管好自己的嘴巴”，不要让别人认为你是个八挂的人。尽管职场中是不可能会有秘密的，但还是少说为妙。往往公司传播的隐私都是未明确的事情，最后谁真谁假，都是说不准的事。赶上哪天点儿背，背黑锅的人，就是你!

　　四、思想秘密

　　女人的神秘感会让男人着迷和欲罢不能。女人的神秘感来自哪里?一个内心深处有故事的女人无疑是神秘的。当然，所谓的有故事的女人并不是哪些曾经“不好说、说不得”的不雅之事，而是女人随着时间的积累沉淀在内心的思想。女人的学问不在于多，而在于会用。让男人知道你是一个有头脑的人，不经意间露上一招半式就会让男人对你刮目相看，但是这些思想不要时时挂在嘴边上。

　　日日表现自己是一个有思想的女人的人，男人只会把你当做一个呆板的女学究;偶尔透露点“高深”的女人才会让男人真的感受到你的神秘。面对所爱的男人，你要学会控制自己的倾诉欲，让男人把你当做一本读不太懂却吸引他深入探讨的书，对女人来说，就会迷人一生。

　　看完以上小编的介绍，希望最恋爱中的额女人有所帮助，女人为了保护自己，也为了保护彼此之间的爱情，一定要有隐私意识，不要全部将自己的所有都被恋人所了解，这样只会被他看穿，反而少了很多让生活幸福的乐趣。

　　步入中年之后，就会存在很多顾虑和责任，特别是对于中年女性来说，不但有工作上的压力，而且需要照顾双方的父母，还有自己的孩子，压力之大可想而之，所以她们的情绪和心理健康存在些许的不稳定和相应问题。下面我们先看看这种压力的表现。

　　3种心理矛盾

　　职业角色与家庭角色的矛盾。工作单位要求所属成员具有敬业、进取和开拓精神：家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠、本份的妻子、母亲。这种不同角色的反差所引起的冲突，必然会对她们心理产生影响。

　　社会生活与家庭生活的矛盾。传统上，中年女性被要求在家庭生活中担负比男人更多的责任，因此她们在社会上与男性竞争时，不得不背上沉重的包袱，从而加大了压力。

　　期望过高与难以实现的矛盾。不少中年女性事业心较强，对自己的期望值比较高。但是，由于社会性别的差异，有些人常常遇到挫折，使期望难以实现，以致出现心理障碍。

　　中年女性必须认真对待心理压力问题，并及时采取自我调节的措施。因为过重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。在生理方面，中年女性往往有一种莫名的疲劳感，自觉身体虚弱无力，即便多休息也不易缓解。此外，还容易出现头晕、偏头痛、痛经、月经不调等症状。有过重心理压力的女性，可能有长期或频繁发作的烦闷、不快和失眠，或出现暴躁易怒、焦虚、无故悲伤和失落感，有的甚至因此造成夫妻冲突和离异等家庭不幸。

　　6种自我调节的措施

　　增强适应能力。中年女性要努力调整自我，增强适应能力，学会对各种现象作出客观的分析，正确的判断：在生活中遇到矛盾时不退缩、不逃避、不忧愁、不沮丧，树立起战胜困难的信心和勇气，注意调整自我，以达到心理上新的平衡。

　　注意调节情绪。现代医学认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强;不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗，心情安宁，温和乐观。

　　善于解脱压力。人生征途上常是顺境与逆境交替，失败与成功并存，欢乐与苦恼同在。中年女性要做到遇事想得开，不钻“牛角尖”，身处逆境时能进行自我安慰、自我解脱，始终保持良好的心理状态。

　　建立良好人际关系。中年女性，家庭中要赡养老人、培育子女，在单位和同事和睦相处，这就要求处好人际关系。首先要理解、尊重他人，真诚相待，“以心换心”。理解与宽容是处理好人际关系的两大法宝。相互关心能促进心理健康。

　　科学生活方式。生活单调是许多冠心疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、有劳有逸，学会在繁忙中求得休息，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球、太极拳等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

　　及时宣泄不良情绪。当感到巨大的心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，作合理的宣泄：在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

　　希望广大饱受压力的中年女性能够学会对自己的心理健康问题重视起来，并多多采取以上小编推荐一些消除压力的措施，让自己的情绪和心情放松一些，这样也有利于自己身体健康，此外，男性也应该给予女性多多的理解支持和爱护。

　　女性的心理健康问题要比男性存在的普遍，因为女性天生敏感多思，而且较男性来说，内心变化起伏较大，这样就导致很多女性易产生一些心理疾病。我们都以为对自己很了解，其实不尽然，下面就由小编跟大家一起了解女人易患哪些心理疾病。

　　癔病

　　癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

　　世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。

　　神经衰弱

　　神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。

　　神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

　　焦虑症

　　焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

　　女性在社会上的生存压力也许要比男性少一些，但这并不意味着女性在心理上轻松。所以看完以上女性最易患的一些心理疾病，我们应提高警惕，及时发现并治疗，特别是男性朋友们要多多关心女性，与她们一起度过这些不快乐。