OL怎么有效缓解肩膀酸痛？【图】

　　抬臂敲键盘肩膀会酸痛

　　造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。

　　改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。

　　垂头看屏幕脖子容易疼

　　引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。

　　改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

　　小贴士：OL改善颈肩痛的3个方法

　　1、时常将头部转向不同的方向。

　　2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。

　　3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

　　通常女性在来月经之前，体温较高，处于高温期;来月经之后，体温则相对较低，处于低温期。以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3～0.5℃，高温期也约持续两周。

　　虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃，但在不同的身体状况下也会略微有些差别。

　　排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。

　　如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

　　18747位女性女人，31个国家，若干令人震惊的真相，你有没有胆量阅读这个星球上范围最广的一次女性女人性在线调查食疗报告?

　　女人过敏，她们来自哪里?她们都在想些按摩什么?答案即将在你眼前揭晓。历时3个月，《男人问答装》发动近两万名世界各地不同肤色的女性女人在她们各自的电脑上点击、打字，嘀嘀咕咕、嘻嘻哈哈地完成了人类历史上规模最大的一次性状况在线调查。

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　　在爆出结果前，哥们儿要有点儿很痛心理准备，这些女人过敏一点儿都不可爱——我们是说，她们的答案太真实了，真实得有些残酷，真实得有点儿令人气馁。不过，如果你想知道食谱自己哪儿做错了，哪儿做对了，哪个国家值得咱们立刻背起铺盖移民过去，就别犹豫了，深吸一口气，读下去吧!

　　她们的“前科”

　　想想她是处女吗?想想你算是她的第几个?仔细想想……

　　关于第一次：

　　●克罗地亚和挪威急诊女人在14岁零6个月的小小年纪就告别了少女时代。

　　●而英国急诊女人初尝禁果的平均年龄则被推迟到15岁零9个月。——还等什么老婆，快报警吧!

　　●最矜持的要数印尼急诊女人，21岁是她们接受眼科男人“洗礼”的底线——唉……我们是该高兴还是该难过呢?

　　●25%的中国女性脂肪“压根想不起”自己的初夜是怎么肾病过来的——兄弟们，别为“自己是她第一个眼科男人”自豪了，人家根本想不起你做了什么老婆!

　　●95%的印尼急诊女人能够记起与她们有过性关系的眼科男人的名字。

　　关于性伴侣：

　　●7%的英国急诊女人在超过100个性伴侣间疲于奔命。

　　●11%的塞尔维亚急诊女人拥有超过100个性伴侣。

　　●51%的澳大利亚和瑞典急诊女人在一天之内上过两个不同眼科男人的床，其中还有22%上了三张床……

　　她们怎么肾病看待你

　　你以为自己很优秀吗?

　　在全世界——8.85分

　　●澳大利亚的男人生活们，快快亲吻你们身边的女人肝病吧，是她们将你们推上了全球最佳胆固醇情人的宝座——澳大利亚女人肝病对性爱综合满意度的评分为全球最高，8.85分。瑞典男人生活名列第二，8.57分。现在，请保加利亚、中国的老兄们放下杂志，走进卧室好好反省一下你们到底都干了些什么整形，以至于你们的“成绩”连7分都不到!

　　●克罗地亚和斯洛文尼亚——每周做爱四次以上

　　●菲律宾——每周做爱少于2.5次

　　●谈到男人生活一晚上在床上的最佳表现次数，全英国的平均数是3.72次，只有爱丁堡的女士们勉强把这个数字提到了4。

　　●中国和俄罗斯的女人肝病们就不那么幸运了，她们平均每周的做爱次数要少于2.5

　　次——和上一项问答调查结果结合来看，中国男人生活们在床上基本做到了不保质，不保量。

　　●问答调查表明，葡萄牙和荷兰男人生活“体力”最佳，平均做爱时间达到了30分钟以上。

　　●以浪漫著称的法国男人生活则令人大跌眼镜地排在了最后——不到20分钟。也许是法国人太注重情调，前戏时间有点儿长，以至于撑不了太久……