老人船头两只桨

生命之海上飘着老年的船，若能稳稳地向前行驶，需靠信念和乐观两只桨。

信念，是老年人的精神支柱，是健康长寿的灵丹妙药。中国老龄化的速度是世界上绝无仅有的。被人口学家称为“银色浪潮”之中的老年人，将信念铭记，并坚持不渝，达到“永恒”,就可以提高老年人抵抗疾病的能力。这是由于坚定的信念可以令人精神处于比较平静的状态，使内分泌和免疫系统能维持正常的功能，从而减少疾病的发生。有了坚强的生存信念，就能对老年生活有一个豁达适应的心态，可延缓衰老实现长寿。

在现实生活中，老年人由于生理以及机体方面的衰老退化，那些不可预测或不可抵御的疾病也会接踵而至，再加上生死别离等，致使老年人的精神和情绪很容易受到极大的刺激。对于这些刺激和影响，如果没有足够的信念来抵御，那么必然会郁郁寡欢、悲观失望而导致百病缠身，从而损害健康甚至过早地结束生命。

古今中外，曾有多少在逆境中因具有坚定信念而获生存和长寿的实例。例如鲁滨孙在荒无人烟的孤岛上，用信念建立起自己的“世外桃源”.我国土家族的老寿星王忠义，出身清苦，对人生有坚定的信念，从20岁起随父亲走南闯北，行医济世，其家亦成为四世同堂的长寿之家。由此可见，老年人只要有坚定的信念，相信自己能够在困扰中达到自我解脱，相信自己通过锻炼和调养，就一定能够获得健康和长寿。

人生信念这只桨，排波击浪，将老年生命之船驶向理想的境界，这只是一个方面；而另一方面必须有人生乐观这只桨配合，才能共同在生命之海上将老年的船驶向人间乐园。乐观，就是要有很好的心绪。马克思说过，一种美好的心情，比10服良药更能解除生理上的疲劳和痛楚。乐观情绪对健康的影响是很大的。

古人云：“食多伤身，气多伤神”.莎士比亚曾经说过：“一个人思虑过多，就会失去做人的乐趣。”这句话对老年人来说就是：人到老年，要知足常乐，顺其自然，才会自得其乐。不要平常老生闷气，生气是拿别人的错误跟自己过不去。平时，要多想开心事，不要斤斤计较个人得失，多做有益的事，更要学会宽容。心宽体胖，这话是有道理的。

愿所有的老年人，都靠信念和乐观这两只桨，同心合力排击波浪，用老年这只船去装载人生金秋收获的辉煌。（李承志）