亚健康与自由基和抗氧化剂有关

　　提到亚健康的时候，人们首先想到的就是压力、不良生活习惯其实亚健康的发生与自由基和抗氧化剂有关。让微微健康网小编为你做个详细的介绍。

　　1、自由基的定义为任何含有不成对电子而能单独存在的原子或基团，此种含不成对电子的状况在能量上而言是不稳定的，因此从另一个角度来看自由基是高反应性且短命的。自由基若要稳定必须向邻近的分子夺取电子而使自己的电子成对，但也因此使得电子被夺的那个分子因电子变的不成对而造就出一个新的自由基，身体产生自由基后可能引发之连锁反应。

　　2、抗氧化物之定义为任何以低浓度存在就能有效抑制自由基之氧化反应之物质，这些物质可能在体内原就存在，也有些是外加的合成物质，而其作用机转也可以是直接作用在自由基，或是作用在铁和铜离子等减少其与自由基发生进一步反应。

　　3、自由基和抗氧化剂与亚健康和疾病的关系。

　　抗氧化剂和自由基是一对矛盾体。抗氧化剂的分子结构比较特殊，它的电子是单个排列的，它可以给出电子中和自由基，而自身不会形成有危害的物质，也不会发生链锁反应，通过清除自由基达到抗氧化的目的。常见的抗氧化剂有VC、VE、β-胡萝卜素、SOD、硒、锗等。

　　亚健康的发生并非只是压力和不良生活所造成的，自由基和抗氧化剂是亚健康形成的一大原因。长期被亚健康状态困扰的人们也需要对此有了解喔。