中年男性秋季应该如何保健营养保健

奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易透支的就是健康。如果有不惑之年的男子向你诉说疲惫和劳累，那绝对不是忸怩作态。所以在这个多事之秋大家就要多多注意保健，为身体健康打好基础。今天小编就来为大家介绍中年男性保健怎么做好，一起来看。

■商务餐远离生猛海鲜烤涮

生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身，鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率较高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分。当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。

■长期在办公室工作吃什么

做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量，整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。 上一页 1 2 下一页