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女性要如何来摆脱心理亚健康

女性要如何来摆脱心理亚健康

  女性要如何来摆脱心理亚健康?心理亚健康对于很多女性的健康都有着非常大的危害,那么面对由于心理压力过大而引发的心理亚健康我们要怎么办呢?

  完全没有心理压力的情况是不存在的。假定有这样的情形,那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是,没有压力本身就是一种压力,它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况,一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。

  而关于食物促进心理健康的例子,也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解,2001年“9·11”事件之后,美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去,适度饮食可以帮助缓解心理压力,而最方便携取的食物莫过于巧克力了。除了方便外,巧克力原料中的可可豆含有可可多酚,它除了具有很强的抗氧化功效外,还能帮助人们克服焦虑情绪、缓解压力。

  多吃含维生素C的食物也有助于减压。因为维生素C可以帮助*制造肾上腺皮质激素,从而增加抗压能力。

  但任何事情都需适可而止,不能一味较真儿。杂粮是个好东西,但若天天、顿顿吃也未必好,除了肠胃受不了外,还会导致身体缺乏必需脂肪酸、优质蛋白等营养素;维生素C若吃得太多,每天超过2000毫克,长此以往就有可能把肾脏吃坏。巧克力就不用说了,除非是黑巧克力(或“纯巧克力”)。因为目前市面上的巧克力的含糖量都很高。长期吃,心理压力倒是减轻了,糖尿病没准儿会“找上门”。

1、你最好永远优雅动人

不管是朋友聚会还是他公司的新年晚会,你的衣饰可以不惹眼,但底线是不要让他在众人面前丢面子。本着内外兼修的原则,你最好应对得体,有修养,有见识,有品位。除此之外,有了白头发要及时去染。不要让自己胖到不可收拾再去减肥。不要用洗旧的廉价内衣去配衬上千元的开司米外套。跟他亲热的时候不求妖艳,但求齐整——求你了,不要让他看见你的内衣绽线或者内裤破了一个洞。

2、重视性爱

你不是性爱无度的女人,但也别冷静到不把夫妻性爱当回事。你有健康的性观念,懂得主动,能跟他坦诚交流对性爱的感受。

3、重视家庭气氛

不要天天叫外卖。会几道从妈妈那里学来的拿手菜,工作不忙的时候为他做餐饭,有没有烛光不重要。略懂女红,他的扣子掉了,你很快就能缝上。有爱心。孩子出生后坚持母乳喂养,不怕身材走样。

4、养成读书的习惯

婚后的女人大多只读通俗或时尚杂志,这很正常。偏偏有些男人会有些浪漫情结,喜欢诗书文章,并希望自己的伴侣也有此雅好。读书是好事,当然读书不是为了装门面。读书让你免于无知的罪过,让你跟他有更多的共同话题,还能让你的气质得到提升。总的来说,还是一种有乐趣、有回报的付出。

5、偶尔跟他一起做梦

油盐柴米的生活里,男人心中偶尔会溢出一些不切实际的梦想。就算你认为它太过虚无缥缈,也不要不留情面地嘲笑他。有心情的时候,跟他一起做做梦。别太担心,有哪个正常男人会那么死蠢,以为一场梦会永远不醒呢?

6、带点幽默气质

女人的温柔和善良是糖,但一味的甜总有一天会把男人给腻死。幽默气质是盐,它在女人的身体中分布稀少,可一旦存在,就能调出与众不同的味道——跟那些一听成人笑话就捂耳朵的女人相比,能讲得出一两个成人笑话的女人当然更有情趣。

7、爱屋及乌

爱他,就主动关心他的家人。他父母的生日,你早早地汇钱或者买礼物;他的兄弟姐妹有事,你比他还着急;他老家来的穷亲戚,你不要露出鄙夷之色,因为鄙夷他的亲戚就是鄙夷他的过去,就是鄙夷他这个人。

8、充满自信

对他跟女性朋友的交往,不要神经过敏,有点风吹草动就认为他有了外遇,要抛弃你。自信的女人永远不做跟在丈夫屁股后面嗅来嗅去的警犬,也不懂什么叫被抛弃。就算他真有了外遇,你也有信心能把他拖回你的身边——如果你还愿意要他的话。

  [引子]花花公子的爱情,就像系列侦探小说,可以看作一个个事件,事件的目的是上床,然后是分手;而聪明女人获得爱情的手段恰恰相反,总是“一次只给一块糖吃”,她们在通往男人内心的那条路上蜿蜒前进,不慌不忙地欣赏沿途的风景。女人怎么调情更具诱惑?

  

  恋爱公路女人慢性"调情"更诱惑

  女人要会“慢性诱惑”

  魅力女人的“慢”艺术

  从获得男人爱情的风格上看,女人可分成两种,一种是速战速决,一种是慢慢诱惑。

  爱情小说或是电影中,一般都把女一号设计得很简单,付出爱情会真诚得近乎犯傻、坦白得活像交代完就能刑满释放一样。耍花招、调情一定是反面的“女二号”所为,女主角纯情得没有一点情调,“女二号”手段耍得让人咋舌,去竞选都绰绰有余。

  可男人是怎么想的呢?有本小说中的话堪称经典:“人生最不幸的事情就是得到了自己想要的”,仿佛人生从得到后就变成了一片空白。男性生理愉悦短暂的特点,决定了他们更重视俘获的过程——所有肉体的快感几乎是一样的,区别仅在于调情阶段,得到的过程越艰难,成就感越明显。

  还记得《色•戒》中,王佳芝和易先生初次在咖啡馆里调情的那一段吧?王佳芝语气天真自然,眉眼成熟风骚的样子很性感,说着无所谓的话,却句句都在调情。其实对于易先生那样老奸巨猾的欢场巨鳄,什么样的女人没见过,女人什么样的花招看不透,可见他乐在其中,沉迷于女人耍的小小的花招——她的神秘感在鼓励男人继续探索。