老牌女星的美胸绝招大揭秘

　　作为“粉红丝带公益推广大使”的翁虹已是一岁宝宝的妈妈，但她依旧保持着迷人的身材，让很多人都好奇她的保养秘诀。特别是胸部，丝毫没有下垂、干瘪的迹象，更是让一群师奶级美女们成为其保养美胸的超级fans。

　　美胸方法：

　　翁虹大方的透露道，母乳喂养并不会使得胸部变形，只要配合正确的保养，选择合适的内衣，再加上适当的锻炼和按摩，就能保持很好的胸形。

　　运动：单腿俯卧撑

　　单腿着地伸直，采取俯卧式，双臂伸直，并与地面垂直，左右腿轮换，每次做5个。(如果臂力不够，可改成瑜伽静止动作)

　　此外，一些带有器械的简单扩胸运动也对增加胸大肌又很不错的效果。

　　两手掌及两膝都着地，将右臂屈于胸下，再向左侧上方伸去，然后将右臂抽回，向右上方尽量伸去。两臂交换做，重复8—16次。

　　(这套瑜伽能够很好的修正身型，收紧肌肉，对下垂的胸部有很不错的提升作用，但是如果不能完成的话，千万不能强求，以免弄伤自己。最好在这之前做些准备活动，热热身，不仅能够保障安全，而且还能加强提升效果。)

　　按摩操：四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，每天15—20次，按摩后用紧实露收紧皮肤。(千万要记住，按摩力度不要过重也不要过轻，否则会影响到美胸效果，有的还会适得其反。)

　　人们习惯将身体肥胖与“富态”、“发福”等词语联系在一起，以此作为生活富足的象征。日常生活中还有“心宽体胖”的说法，好像肥胖的人就意味着没有愁事烦扰。但是，事实并不是这样，随着社会经济的发展，生活水平的提高，人们的运动量少了，身体内脂肪所占的比例也增加了。

　　这恰恰是物质极大丰富之后带来的所谓富贵病——肥胖症。从医学保健的角度看，肥胖与糖尿病、高脂血症、高血压、动脉硬化和心脑血管疾病都有着不可分割的联系。以糖尿病为例，大约80%以上的患者都有不同程度的肥胖问题。看来肥胖已经从心宽的结果，变成了发愁的根源。

　　那么，是不是用抽脂的方法就可以解决肥胖带来的健康危机呢

　　回答这个问题必须首先了解脂肪组织在人体内的分布。大体来说，人体内的脂肪组织主要分布在皮下和腹腔内。通常所说的抽脂手术。指的是抽吸储存在皮下的脂肪。这种方法也许能在一定时间内可以改变一个人的外表，但却无法避免脂肪造成的健康危机。医学研究表明，深藏在腹腔内的脂肪才是造成糖尿病的最大“疑犯”。科学家从大鼠实验中发现，如果用手术方法切除这些动物的内脏脂肪，可以很快降低它们血中葡萄糖的浓度，并改善糖尿病症状。类似的结果也曾经在人身上得到过证实。例如在胃肠吻合手术的进行过程中捎带切除一部分内脏脂肪，病人康复后检查发现，从前顽固的糖尿病竟然大有好转。

　　越来越多的证据表明，内脏脂肪并非仅仅是人体储藏能量的仓库，它还是具有一定生物功能的组织之一。从得到的实验结果看，内脏脂肪可以分泌激素和其他生化分子。和分布在浅表部位的皮下脂肪相比，内脏脂肪在物质代谢方面显得更加活跃。究竟活跃到什么程度，至今仍然是个没有完全解开的谜。然而有一点已经比较明确，就是内脏脂肪可以增加人体对胰岛素的耐受力。使血糖中的葡萄糖不能被细胞吸收，从而造成高血糖甚至糖尿病。

　　导读：发育不良，产后，更年期等等因素都会引起你胸部扁平或下垂，如何解决不完美胸型？今天小编就教你丰胸美胸操，让你快速拥有大而挺胸型。