女人一生会流多少血
? 女性一生有这么多的生理性出血量,但并不影响她们的身体健康,而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。
从女性发育进入青春期起,每月出现一次子宫内膜脱落出血,这就称为月经。正常情况下,女性12-14岁开始的月经周期并不规则,1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止,停经后的时间称为绝经期。据调查统计,女性每次月经的流血量约75毫升左右,一名女性的月经期按30年计算,总出血量约为27000毫升(不包括分娩出血),这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。
女性一生有这么多的生理性出血量,但并不影响她们的身体健康,而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。
这里的原因虽然很复杂,但我们从血液生理学的角度看,与女性这一特有的生理特征有关。因为女性这种长期少量的出血,刺激体内造血器官的功能更加旺盛,不仅有利于改善体内的血液循环,同时也全方位地提高了机体内部各个脏器组织细胞的活动功能。
女性这一特有的生理性特征,为她们带来了健康与长寿,或者可以说是“造物主”赋予人类伟大母亲的一份特殊“礼品”。
? 青春期的发育不管对男孩还是女孩来说,青春期的发育都是非常关键的,青春期的发育事项需要格外注意,青春期的发育一不小心,不但会影响青春期的发育,甚至青春期的发育对人的身体健康造成损害。
一不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩,这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤,还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道,阿富汗的喀布尔市,有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。
二不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全,这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障,使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶,易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激,会引起眼肌运动的失调,造成眼眶周围皮肤松弛,容易出现皱纹和眼睑下垂,成年后更加影响美容。
三不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上,每天由汗孔排泄大约1。5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉,无疑阻塞了体内废物的排出,这样不仅影响体温调节,还容易造成“化妆品斑疹”,影响面肌发育和健美。
四不宜不戴乳罩。有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩,时间长了,乳房就容易松弛下垂,妨碍乳腺内正常的血液循环,造成部分的血液瘀滞,引起乳房疾病;剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。
五不宜束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动,影响正常呼吸和胸部的正常发育,使胸廓狭小,肺活量低,还会影响乳房发育和婚后的哺乳,严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。
六不宜长期使用健美丰乳膏。有的少女嫌乳房发育差,涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大,长期使用可引起月经(例假)不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄,还可使肝脏的酶系统紊乱,胆汁酸合成减少,容易形成胆固醇结石。
七不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小,而服用雌激素促使乳房发育,虽有暂时作用,但时间一长,会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食,还会导致子宫出血、子宫肥大、月经(例假)紊乱和肝、肾功能损害。
八不宜穿高弹裤。高弹裤紧裹裆、臀和大腿,通透性差,影响血液和淋巴循环,妨碍关节伸屈和身体正常发育,且极易造成少女外阴炎,出现外阴瘙痒、疼痛、红肿,因搔抓可使阴部表皮呈弥漫性溃疡,排尿后痛痒更甚,腹股沟淋巴结因感染而肿大、疼痛。
九不宜长期用一侧牙齿咀嚼食物。日久容易造成一侧牙齿劳损,面部发育不对称,损害健美。
十不宜穿尖头高跟鞋。少女脚趾软嫩,长期穿尖头高跟鞋,不仅挤压摩擦脚趾,还引起脚病。这种脚病,医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋,足弓抬高、加大,走路时足尖被迫挤压向前方,致使和跖神经伴行的血管管壁增厚,形成局部血栓,引起足跖神经缺血、变性,或形成嵌甲,疼痛难忍,年老后脚病更多、更重。
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如果你长色斑了,你首先会想到的是什么?衰老,皮肤不好还是……其实脸部长色斑可能是一种暗示,一种随你健康出现问题的暗示,不要以为长色斑只是单纯的皮肤问题,身体的疾病在向你暗示了。今天小编就教你如何透过你脸上的色斑看你的健康问题。
肌肤白皙是每位女性的永恒追求,而导致皮肤颜色发黑或是局部出现色斑的“罪魁祸首”则是黑素。黑素是种蛋白衍生物,呈褐色或黑色,它的形成与代谢是由表皮的黑色素细胞和胶原组织共同完成的。除遗传因素外,最为我们所熟知的促使黑素生成增多的原因就是紫外线照射。然而,脸上长了斑,仅仅是因为我们没有很好地防日晒吗?不,有时候,脸上冒出来的斑反映出你的健康出现了问题。
1、面部扁平疣
年轻女性如果在短期内骤然出现大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹,表面光滑,淡褐色或正常肤色,可能是面部扁平疣。这种皮肤病是由病毒感染引起的,一般无自觉症状,有时伴有轻度瘙痒,搔抓后可出现串珠状排列的新皮疹,与过度疲劳、机体抵抗力低下有关。
对策:
a、营养均衡
要吃出健康,进而增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡,这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西,首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先,只有少数的人会以「营养均衡」为优先。
营养均衡的原则其实很简单,每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份(以深绿色蔬菜为佳)、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人,蔬菜及水果明显摄取不足,有时候连一份都摄取不到,因此,要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果,并且饮食多样化,不要总是吃某些特定食物,这样容易造营养的偏废。
b、多喝水、多运动、多休息
多喝水:可以促进体内新陈代谢,因此成人每天必须摄取大约2000-2500毫升的水分。
多运动:每天至少做三十分钟的有氧运动,例如:步行、游泳或骑脚踏车等,拥有保持健康的身体,维持理想的体重,才能有充沛的活力对抗病毒喔!
多休息:早睡早起对现代多样化夜生活的人来说,似乎已经快成了天方夜谭,熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是,熬夜会导致睡眠不足,造成免疫力的下降。因此该的时候要,该起床的时候就要起床,顺应人体的生理时钟,充分的睡眠和作息,才能保持身体的免疫力,对抗病毒!
2、皮肤垢着病
还有一种皮肤病叫“皮肤垢着病”。发病时会在面颊部出现大片褐色色素沉着斑,或黑褐色污垢样角化性斑片,呈小结节或绒毛状,感觉像长时间没有洗脸,这与精神压力有关。
对策:
a、善于整体规划
“一切尽在掌握”,这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情,或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单,既能有一个整体规划,又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事,一件件应付起来就容易多了。完成一件,就在清单上划去一件,这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
b、困惑时及早倾诉
“无压”人士在感到困惑、棘手或难过的时候,总会毫不掩饰地寻求朋友的帮助。当事情变得非常困难或身陷焦虑的时候,向朋友吐露诉说,仅仅是倾诉本身,也能使人获得释放,或许还会得到好的建议。
c、尽量保持乐观
“无压”人士深信,事情总能朝着所期望的方向发展。所以,总是以最乐观的心情想象最好的结果。需要做的所有事都已经在进展当中,即使遇到麻烦,也一定会以最快的速度重新调整状态。
3、黄褐斑
有些“健康”女性往往会渐渐发现颧部、前额、两颊部等曝光部位出现淡褐色到淡黑色的色素斑,呈蝶翼状,边缘清楚或呈弥漫性,局部无炎症及鳞屑,也无主觉症状,一般不累及眼睑、口腔周围。色素随季节、日晒、心情、休息情况等因素变化。临床上称为“黄褐斑”。
对策:
a、可从身体内部着手对黄褐斑进行预防
可多食用含维生素C的蔬果,因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
b、注意饮食的搭配
含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
c、生活中尽量“隔热”
夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽,做完饭后清洗面部和手臂,尤其注意清洗被热油溅到的部位,烫油易造成永久性的黄褐斑,对中老年人尤为重要,所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长,应适时而足,因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
4、月经疹
有的女性在月经周期开始前几天会出现面部红斑、风团、水疱,有时也会累及躯干和四肢,有的还可能伴有痛经,医学上称为“月经疹”,随着月经结束而消失,有时每次月经期反复发作,有时间断发疹。
对策:
目前,月经疹的具体原因尚不明确,考虑和月经来潮前女性体内雌激素、黄体酮分泌的增多及抵抗力的下降等有关。拿黄体酮来说,它分泌多了,会影响皮脂分泌,就容易使皮肤敏感、长粉刺或长痤疮。
从预防角度讲,月经来潮前女性朋友要注意保持心情舒畅,多休息,适当参加体育煅炼,以增强机体抵抗力;加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果,忌辛辣、刺激、寒凉、油腻饮食;保持皮肤清洁,少用可能含有雌激素的化妆品、药品或食品。
一旦月经疹红肿、瘙痒难忍,或伴有头痛、精神障碍、尿频、尿急等不适,还是要治疗的。通常,可以在医生指导下使用一些抗雌激素的药物,比如口服他莫昔芬等。
面部色斑中医简易对策
中医祛斑讲究内外兼修,即首先要保证自己心情愉快。在中医看来,调畅情志是预防和治疗面部色斑的关键。然后应前往中医院针灸调理内分泌于内,再在医生的建议下,配合中药搽、敷、熏、蒸于外,治疗原则是内调为主外调为辅。
疏肋间自我按摩舒缓心情
方法:坐位,两手掌横置于两腋下,手指张开,指间距与肋骨间隙等宽,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至脐水平线,重复10次。注意手指应紧贴肋间,用力宜均匀,以胸肋有温热感为宜。
作用:理气疏肝。
针灸法
针灸系通过刺激人体上的特定穴位达到调理效果。中医在上千年前就认识到激素的存在,以“天癸”命名,并通过针灸刺激“肾-任脉-胞宫”这一中医范畴的女性内分泌轴来调控激素水平,这与现代医学“下丘脑-垂体-卵巢”的女性生殖轴不谋而合,这就不难理解针灸是调理内分泌进而祛除面部色斑的高手了!
生活对策
1、保持好心情。在中医看来,保持好的心情至关重要,要懂得及时舒缓压力,及时宣泄不良情绪,不要让怨气和怒气都郁积在心,引起肝郁气滞。
2、多食水分充足的水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。这些食品可帮助身体排毒,促进新陈代谢。
3、保证充足的睡眠。充足的睡眠会让皮肤有光泽,使色素斑颜色减退。
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