捏脊的手法

捏脊疗法是一种比较简单的治病方法，学起来并不怎么困难，也容易掌握。捏脊的部位不多，手法也比较简单，只要经过几天练习，一般就可以掌握使用。要注意的是，由于捏脊要用两只手操作来治病，治疗效果的好坏，跟捏脊的手法有很大关系。所以开始学习的时候，首先要熟练地掌握捏脊手法，并且锻炼手指和手腕的力量。捏脊主要是两只手的大姆指和食指两个指头的动作。这种动作，一方面要熟练，另一方面手指头的力量强弱要适当。为了达到这个目的，可以在自己的衣服上面或是被褥上面，反复锻炼手指力量的轻重，以及速度的快慢等等，只要熟练了，就会运用得好。除了锻炼手指的力量以外，还要求两个手腕子的动作灵活。学习的人可以在每天空闲的时候，上下左右旋转两个手腕。这样，天长日久就可以把手腕锻炼灵活了。

捏脊的操作方法，是把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿式，食指半屈，拇指伸直在上，食指在下，这样用拇指和食指从脊椎骨下头的尾闾骨部位，也就是“腰俞穴”开始，把皮肤捏起来，右手食指紧紧顶住左手食指甲上，沿着脊椎骨从下往上随捏、随拿、随推、随放，一直到平肩的“大椎穴”为止，这算是捏完一遍，这样捏三、五遍算作一次，捏完一次以后，两手拇指还要在背后对着肚脐的两旁地方“肾俞穴”揉按三、五下，到这里，整个捏脊操作就完全结束了。

捏脊疗法虽然非常简单方便，但是捏脊的手法也是有一定要求的。概括起来说，捏脊是八种手法的综合动作。下面就简单谈谈这八种捏脊手法。

一种是捏，就是把皮肤捏起来的意思，这是一个主要的手法。操作的时候，两个手的大拇指和食指把皮肤捏起来，随捏，随提，随放，并且随着向前推进。这时候皮肤一起一落，好象后浪推前浪一样。捏起的皮肤多少要适当，不要太多。也不要太少。如果捏的多了，不容易向前推进，捏的少了，就不容易把皮肤提起来。

第二种手法叫拿，也就是在皮肤上进行揉捏的动作。拿法是和捏法相结合的，在捏的同时运用拿法。捏起皮肤以后，在拇指向后捏，食指向前推的时候，拇指和食指同时轻轻地向上揉捏。

第三种手法叫推，就是稍微加一些压力，向前推动。两只手的食指第二、三节紧贴着皮肤，均匀地向前推动。

第四种手法叫捻，就是拇指和食指对着用力捻动。捻法和推法结合在一起，推的同时要捻，两只手的拇指和食指向后搓捻皮肤，好象搓线一样，随捻随推。

第五种手法叫做提，就是把皮肤捏起来以后，食指向上顶，同时拇指往后提的一种手法。在做提法的时候，捏起来的皮肤要多一些。

第六种是放，也就是提起皮肤以后，再把它放松，使皮肤恢复原来的样子。在上面谈到的捏、拿、推、捻这些手法当中，都有放的动作。

第七种手法叫做揉，就是双手拇指伸直，两个指头对起来，其余的四个指头握成半个拳头的样子，用拇指轻轻地在皮肤上揉按。

第八种手法叫按，按和揉是结合着进行的，就是在揉的同时，适当地加重压力。

上面介绍的这些，是捏脊的一些基本手法，乍听起来，好象很复杂，其实熟练了，操作起来并不困难，而且很容易学会。只要在练习的时候注意掌握好就行。另外，因为疾病有虚有实，所以运用的手法也有补有泻。一般说来，凡是病孩子身体虚弱的，或是虚寒性的病，要用补法；病孩子的身体比较健康或是实热的病，可以用泻法。什么叫补法，—什么叫泻法呢？简单地说，主要是通过捏拿皮肤的厚薄，手指头用力的轻重，以及推捻速度的快慢等等情况来体现的。捏拿的皮肤薄，提放的次数少，手指用力轻，推捻的速度慢，并且捏的遍数由少慢慢增多，这就是补法。反过来，捏拿的皮肤厚，提放的次数多，手指用力重，推捻的速度决，就是泻法。总起来说就是“轻补重泻”。或是对病儿身体状实的用手劲要重些；对病孩身体瘦弱的用手劲要轻些。