女人要及时预防更年期抑郁症

　　女人要及时预防更年期抑郁症，绝经，是更年期女性要面对的最大生理变化，而这个时期的女性大多还要面对子女离家、父母离世、自己退休的生活变化，这令很多女性身心俱疲。昨天，上海市精神卫生中心一个针对妇科门诊中围绝经期患者的最新研究发现，受访者中有抑郁障碍超过20%，而家庭关系、夫妻感情则成为影响围绝经期抑郁症的重要因素。

　　在不少更年期女性身上都有出现，女人要及时预防更年期抑郁症，这就是更年期抑郁障碍，只是有些人关注到了，而有些人觉得这是“正常现象”，就坦然面对或忽略了。

　　更年期，由于体内激素变化，女人要及时预防更年期抑郁症，一些处于更年期的女性会出现睡眠障碍、潮热出汗、易激怒和抑郁情绪。而这个时期的女性大多面临着子女离家、自己退休离开工作岗位、父母离世等诸多生活事件，这些社会角色和功能的转换，更是“雪上加霜”，容易令缺乏良好心理素质和良好支持的女性出现抑郁等不良情绪。

　　到底绝经对更年期女性意味着什么?这次调查显示，女人要及时预防更年期抑郁症，超过一半的受访者认为，绝经会令自己“青春不再”，失去女性的魅力，更有超过七成的受访者表示，绝经意味着人变老了，更容易生病了。同时，女人要及时预防更年期抑郁症，她们变得更加惧怕死亡以及担心失去工作和收入减少。有意思的是，这种负面的认知在有抑郁症状的更年期女性中占比例更高。

　　女人三十怎样才算成功呢?每个人的生活都会被限制，但不同的是，有些人的生活是被别人所限制，他们总是走到危险的最边缘，幸运的时候会被社会或其他人逼迫转身，不幸运的时候，就跌落进了死亡的悬崖。

　　应该有能力让自己过上稳定的生活。最起码，你不应该还在为生活四处奔波，或者张慌失措。女人三十怎样才算成功呢，你应该有一份像样而稳定的工作，拿一份稳定的薪水，有一个稳定的身份，能够自给自足的生活。你还应该有一份稳定的情感，即使还没有步入婚姻，但至少身边应该有一个稳定的恋爱对象，让你可以依靠，可以期待未来。而最终的，你应该有一颗稳定的心，情绪不再那么容易大起大落，不再那么经不起考验。你应该已经看淡很多事情和很多人。人，对自己的内心掌控得越多，就会越不在意外部世界的变化。

　　应该已经学会了自制，而不是还像孩子似地任由自己骄傲而野蛮的生活。每个人的生活都会被限制，但不同的是，有些人的生活是被别人所限制，他们总是走到危险的最边缘，幸运的时候会被社会或其他人逼迫转身，不幸运的时候，就跌落进了死亡的悬崖。他们不太可能过得特别幸福，或者是幸福然而非常短暂的生活着。女人三十怎样才算成功呢，而另外一些人是被自己所限制，三十岁的时候，你应该懂得导正自己的生活，而不是将自己放任自流。女人在三十岁的时候，应该学会自制，你不再被父母善意地限制。

　　应该过着一种相对规律的生活。二十几岁的时候，你可以到处疯跑，泡夜店、熬夜看DVD，睁着双眼整夜思念某人，或者没日没夜的工作，早上不吃早点，每天生活在不同的城市，过得黑白颠倒。但是到了三十岁，你应该过着一种规律的生活，不是因为你老了，而是因为你懂事了。这时候的你，应该已经明白，精神生活很重要，但是没有身体上的健康，就不可能有心灵上的健康。你也应该明白，爱很重要，但如果不爱自己，就更不可能有人会爱你。女人三十怎样才算成功呢，你变得更加热爱生活，也更加尊重生物的本性。

　　当然应该是睿智的，这一点最为重要。事实上，如果你不够聪明，基本上也做不到前三点。睿女人三十怎样才算成功呢，智是一种大智慧，它既不是学习好，也不是耍小聪明。睿智是真正懂得了生活的本源，真正懂得了生活和生命的意义。你建立起了一整套健康且有价值的世界观，对自己有清晰的认识，对未来有明确的要求，对死亡有合理的预期，对人性有辩证的观点。你看到的，不再是细枝末节和犄角旮旯，而是生命的整体和世界的全貌。所以，你必然豁达，必然不再为了某个别人而活，必然觉得有些得失微不足道。

　　女人三十怎样才算成功呢，是这样的美，她们由内而外地散发着某种芬芳。这种美丽不再干瘪和空洞，不再脆弱和短命。她们的美是精致的，是经得起推敲的，是值得品味的。女人三十怎样才算成功呢，爱上一个三十岁的女人很糟糕，因为你容易爱上她的灵魂而并非仅是她的身体。而三十岁的女人很幸福，因为她们有生以来第一次，完整地拥有了自己。

　　事实上，任何一个单身的人时常都会有些专属自己的细节，看似无伤大雅，并且习以为常，但一个人呆的时间长了就会对这些怪僻欲罢而不能，沉迷其中，如果不去做冲破，不求变化，就会成为一种病，下面的症状种种，姐妹们不妨对号入座，自我诊断一下。

　　单身女人有哪些心理通病1、我睡觉喜欢睡在床中间，双人床，但我把中间那部分睡凹了，因为我觉得不需要留一个空间好像要留给谁那样。

　　单身女人有哪些心理通病2、我的床，自己怎么祸害都无所谓，但非常讨厌别人碰。其实家里也是，除非特别亲密的朋友来，否则都很讨厌。老有朋友觉得，你自己有房，那作为那么好的闺蜜，借住一晚，或者是有麻烦事，租一段时间应该都没问题，我不仅是不借，对于提出这个要求的朋友，都觉得她很过分……

　　单身女人有哪些心理通病3、最近我可担心了，因为忽然发现自己总在跟自己讲话。比如假装接个电话，或者大声地一个人对报纸新闻评论，或者没完没了地跟狗说话，真是无聊。

　　单身女人有哪些心理通病4、我喜欢混夜店，人影憧憧灯红酒绿的真热闹，几乎欲罢不能。

　　单身女人有哪些心理通病5、半夜睡不着，就起来拔眉毛，去黑头，涂指甲油，画特别恐怖的妆给自己看，红色的眼影，或者绿色的嘴唇，妖啊!或者煮一大碗面，看看午夜电视把它吃光，嘿嘿。

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