养成良好睡眠习惯 科学断宝宝夜奶

　　大多数宝宝6个月后不吃夜奶。如果妈妈能尊重宝宝的选择，2~3个月的健康宝宝夜间吃奶间隔时间逐渐延长，从每3小时吃一次，延长到5~6小时吃一次。6个月以后，大部分宝宝夜间7~8小时不吃奶，可以睡长觉。

　　为什么宝宝半岁后仍然吃夜奶呢?

　　有两种情况养成吃夜奶的习惯。

　　1. 妈妈为了希望宝宝多吃些奶，长得更好，所以晚上会定时叫醒宝宝吃奶。培养宝宝成为夜食者，养成夜间吃奶的习惯。

　　2. 把喂奶作为催眠的方法。宝宝吃着奶容易睡着，所以夜间只要醒来，立即给吃奶。即使宝宝不饿，吃几口也能睡着。因此晚上就会每1~2小时吃一次奶。正常婴儿夜间会醒8~9次。因为睡眠是由睡眠周期组成的，小婴儿每个睡眠周期约1小时，在睡眠周期结束时会有短暂清醒。

　　专家提醒：

　　宝宝一旦养成含奶头才入睡的习惯，以后醒来必须要吃几口奶才能再入睡。以上两种情况的结果是婴儿夜间睡眠时间减少，妈妈也会非常劳累。