老年人如何摆脱抑郁症

　　老年人是抑郁症高发人群，那么老年人应该如何摆脱抑郁症呢?今天微微健康网的小编就来教老年人5招摆脱抑郁症的方法，我们一起来看看。

　　1.不可忽视抑郁症状。斯特里姆博士表示，如果老人几天不吃饭，或者对平时乐在其中的事情失去兴趣两周以上，那么老人可能得了抑郁症。

　　2.询问老人的感受。凯瑟琳巴克瓦尔特博士表示，老年人对不能开车等能力丧失的现实更难接受。家人此时要倾听老人感受，尊重老人情感。

　　3.关注抑郁微妙症状。斯特里姆博士表示，老人常说我不伤心或我不孤独，原因是不想成为家人的负担。其实，老人经常搓手、表现不安、易怒或坐不住等都是抑郁症的细微表现。

　　4.尽量少用医学术语。斯特里姆博士表示，如果患者说他(她)睡不好觉，那么可以就事论事谈谈如何才能睡好觉。谈话中尽量别用抑郁症、药物、疗法等字眼。

　　5.不要事事代劳。老人自己能做的事情一定让他们自己去完成，什么都帮他们做，会让他们感觉我真的没用，真是个废物。

　　综上所述，按照上面的方法，老年人摆脱抑郁症，重获快乐心境。